华为手环记录睡眠准吗

风急天高

回答数：1337 2021-08-16 10:08:12

赞 0

手环监测睡眠的原理：手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。因为每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

判断深度睡眠和浅睡的原理：当人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。手环可以依此原理来作出相应的判断。

睡眠监测的准确性与佩戴姿势及手腕动作密切相关，当出现睡眠数据统计不准确的情况，建议您进行以下操作：

建议您在佩戴时请保证穿戴设备正面向上，佩戴在腕骨靠后一点，不要压在腕骨上把手表架空，避免穿戴设备佩戴过松或过紧，造成睡眠数据检测不准确。

建议您短时间不使用穿戴设备时，将其侧放或背面向上放在桌子上，可以减少误计睡眠；长时间不使用穿戴设备时，将其关机后妥善保管。

关于手环睡眠数据误增（佩戴穿戴设备时），可能是穿戴设备处于相对比较安静的状态下，并且出现了与睡眠相似的动作幅度，使传感器判断为睡眠状态，导致睡眠时长误增。

比如你在看电视、玩手机、看书时出现了误计睡眠，可能是你的动作幅度和频率比较小，和睡觉时的场景比较相似。

另外在你清醒后，如果你的运动量较少或者没有进行屏幕操作，穿戴设备未立即退出睡眠模式，可能导致睡眠时长误增。