华为手环测睡眠需要戴在手上吗

在河之洲

回答数：133 2021-08-12 15:04:03

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华为手环测睡眠是需要戴在手上的，要不怎么测呢。

正确的佩戴华为手环6，手环就可以自动记录睡眠时间，识别睡眠状态。在手环上按侧键，在菜单中点击睡眠应用，即可查看睡眠数据。

怎么知道自己睡得好吗

华为手环6有两种睡眠监测模式，即普通睡眠、科学睡眠。

在运动健康App首页，点击睡眠卡片即可查看到睡眠详情数据。科学睡眠和普通睡眠在App上呈现的数据内容是不一样的。

普通睡眠：仅有深睡、浅睡、清醒状态。

科学睡眠：有睡眠得分，深睡、浅睡、快速眼动、清醒状态分析。

可根据睡眠得分的具体数值，调整自己的作息时间或生活习惯，改善睡眠质量。

注意事项：

1、手表上的睡眠显示的是当天的睡眠数据，统计周期为20:00~20:00，每天零点会清空上一周期的睡眠数据，显示新周期的睡眠数据。

2、开启科学睡眠后，午休、小睡等少于3小时的睡眠数据会记录到零星小睡中，不会计入科学睡眠。

需要说的是，睡眠手环监测数据实在有限，很多时候监测都不准确，如果需要在日常生活中得到准确的睡眠数据，推荐RestOn智能睡眠监测器，其是一款非穿戴设备，可以准确监测睡眠数据，达到医用水平。更有智能分析和改善建议，用户可以通过这些建议让睡眠更健康。

当手环屏幕朝下或腕带朝下时，由于手环会轻微晃动，可能会导致手环进入睡眠监测模式，错误记录睡眠。建议你短时间不使用手环时，将手环侧放在桌子上，可以减少误计睡眠；长时间不使用手环时，将手环关机后妥善保管。