小米手环测睡眠需要开启什么

小米手环测睡眠需要开启什么？小米手环测睡眠只需要打开心率监测既可以了，打开小米运动应用，在“我的”界面点击绑定的小米手环，点击【心率监测】设置项，再点击【检测模式】，选择“自动心率检测+辅助睡眠检测”模式，即可开启睡眠检测。

小米手环测睡眠开启步骤：

1、到小米运动中打开，首先需要进入APP，打开蓝牙，保持手机和手环的连接。

2、进入APP后，首先会提示打开蓝牙，蓝牙会自动将手环连接到手机上。

3、APP连接到手环后，点击屏幕右下角，即可在个人界面查看设备信息。

小米手环睡眠rem是什么意思？小米手环睡眠REM是监测功能。在睡眠记录的功能中，除了睡眠时间以及深睡眠浅睡眠的记录，这一次小米手环可以全天记录睡眠，午后的小憩也可以被记录下来。同时还加入了REM快速眼动睡眠的记录，能够更好的了解睡眠情况。

小米手环搭载高性能PPG生活传感器，心率监测算法进一步优化，同样支持24小时心率监测功能，但数据采集相比上代更精准，睡眠监测精度提升40%，心率监测不规则运动精准度最高提升50%。其中小米手环NFC版还额外支持红外监测，夜间可避免可视绿光的干扰，入睡更舒心。

小米手环加入了压力监测功能，进行压力监测可以了解自己的压力状态，承受较高压力时，及时进行抒压，有助于身体健康。

小米手环引入PAI算法。无需关注繁杂的数据，只需一眼即可更加直观地了解身体状态，更简洁的方式，却能更精确地掌控健康。小米手环还新增了REM(快速眼动期)监测，零星小睡模式，压力监测功能，引入PAI算法，呼吸训练功能和女性生理期预测功能，更准备的数值也给生活带来了更大的便利。

连接小米手环需要下载什么软件？小米手环需要下载小米运动这个软件，只有这样才能实现手环功能最大化，很多功能都是定制的，比如NFC，和小爱同学的使用等等。

连接小米手环需要下载“小米运动”的软件。以我自己的小米手环为例，可以通过以下方式下载安装“小米运动”APP。

1、打开应用商城搜索并下载安装“小米运动”。

2、安装后打开软件，新用户需要注册才可使用，按提示完成注册。

3、登录后在主界面中找到“未绑定设备”。

小米手环rem睡眠是什么意思？小米手环rem睡眠是监测功能。在睡眠记录的功能中，除了睡眠时间以及深睡眠浅睡眠的记录，这一次小米手环可以全天记录睡眠，午后的小憩也可以被记录下来。同时小米手环还加入了rem睡眠快速眼动期检测的记录，能够更好的了解睡眠情况。

小米手环睡眠监测中的rem可以理解为rem就是快相睡眠，又叫异相睡眠或快波睡眠。这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退，肌肉也更加松弛，肌腱反射亦随之消失，这些都说明睡眠程度更进一步变深，人体在这个阶段的睡眠就叫rem时间。

小米手环睡眠rem是代表开启监测功能。可以根据睡眠期间的心率变异性，呼吸信息的变化规律机端，为用户提供分析报告，让用户可以更详细的掌握睡眠情况。最新小米手环更新上线了不少全新的功能，有压力监测功能，可以让用户了解自己的压力状态，如果承受铰高压力的话，可以及时缓解压力。

小米手环搭载高性能PPG生活传感器，心率监测算法进一步优化，同样支持24小时心率监测功能，但数据采集相比上代更精准，睡眠监测精度提升40%，心率监测不规则运动精准度最高提升50%。其中小米手环5NFC版还额外支持红外监测，夜间可避免可视绿光的干扰，入睡更舒心。

小米手环测睡眠是根据内置的三轴加速度传感器ADXL362 的运动感应和数据算法来测试睡眠的状态。小米手环并不是躺在床上就开始自动测试的。测睡眠时不用开蓝牙，只有需要在和手机App同步数据时开启蓝牙。

小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。 首先解锁手机屏幕，在桌在上找到安装好的“小米运动”的图标。接下来在打开的小米运动软件主界面，点击右下角的“我的”选项卡。在打开的我的详情页面中点击小米手环4的快捷链接。接着在打开的小米手环4的详情页面中，点击心率检测的菜单项。

 在打开的心率检测页面中找到检测模式的设置项。在打开的检测模式页面中，找到自动心率检测+辅助睡眠检测的菜单项。接着会弹出确认要打开该功能的提示，点击确定按钮。这样就可以把心率检测设置为自动心率检测+辅助睡眠检测了。 

小米手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

睡眠检测的工作原理同样也是运用重力感应，当人体有微弱的运动时（翻身，盖被）手环便会识别成浅度睡眠。深度睡眠时人体整个呈放松状态，所以基本不会有运动变化，这个时候手环便会记录成深度睡眠。

当有大幅度运动时手环会记录为你醒了（图中为橙色，比如起夜等）当然通过我的语言描述你也能看出来，其实这样的技术也会有很大误差，比如我关灯以后并不会立刻睡着，但是这个时候手环已经识别为你开始睡着了。

小米手环虽然不用手动切换运动/夜间模式，但是如果你有习惯午睡的话手环也不会把午睡记录成正常睡眠，他只会记录这段时间内你没有任何运动发生。小米手环内部的组成大体上就是三轴重力传感器，记录器，蓝牙4.0模块，处理器。

小米手环已在后续固件升级中更新部分算法，特别是对“勿扰模式”做了较大的升级，准确率确实提高了不少。但是就题主的问题来说，小米手环判断睡眠的原理仍然没有发生变化，依然是依靠加速度传感器收集的物理量分析，并没有其他太多高科技。

手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

小米手环3检测睡眠是不需要设置的，只要连接小米运动，手环戴在身上，晚上进入睡眠后手环就会自动检测睡眠时间。

小米手环3设置睡眠的方法：1、在手机上打开小米运动APP。2、进入后，点击右下角的“我的”。3、进入“我的”后，找到“小米手环3”菜单项，点击打开。4、打开“心率检测”设置项。5、在打开的心率检测窗口中，我们点击心率检测后面的关闭按钮。6、在弹出的心率检测的选择菜单中选择“辅助睡眠检测”菜单项。7、最后在弹出的页面中点击“确定”按钮就可以了。

小米手环2的睡眠是通过佩戴手环即可进行记录，开启心率辅助睡眠监测后比较准确，另外可通过编辑来调整睡眠时间，更加人性化。

小米手环记录睡眠需要将手环佩戴在手上睡觉才可以正常进行记录；编辑睡眠信息是为了更加准确的统计自己的实际睡眠，可根据自己的实际情况进行设置。

小米手环设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉。那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。