华为手环活动记录图标分别是什么意思

华为手环活动记录图标分别是：步数、卡路里、距离、中高强度活动时间、站立统计。

记录您白天有多少个小时里面身体有过起身活动。假设您在某个小时里面（例如10:00-11:00）有走路超过1分钟，那么这个小时属于活动小时，活动小时数在此期间会增加1。久坐对身体健康有害，建议您白天期间每个小时内都起身活动一次，全天在早上7:00-晚上10:00之间，达成每天活动小时数>=12的目标。

和中高强度活动时间（单位：分钟）：

目标默认是30分钟，设备根据您的步频及心率强度，统计您达到中高强度活动的累计时间。

荣耀手环4菜单图标的含义

活动记录中健康三环包含了当天活动的三个数据：步数、中高强度活动时间、活动小时数。

1、步数：步数环，体现的是您当天到当前的步数数据占目标的比例；目标默认为10000步，您可以根据实际情况，在运动健康APP上改变这个目标设置。

2、中高强度活动时间（单位：分钟）：目标默认是30分钟，设备根据您的步频及心率强度，统计您达到中高强度活动的累计时间。

3、活动小时数（又称站立统计）：记录您白天有多少个小时里面身体有过起身活动。假设您在某个小时里面（例如10:00-11:00）有走路超过1分钟，那么这个小时属于活动小时，活动小时数在此期间会增加1。久坐对身体健康有害，建议您白天期间每个小时内都起身活动一次，全天在早上7:00-晚上10:00之间，达成每天活动小时数>=12的目标。

记录您白天有多少个小时里面身体有过起身活动。假设您在某个小时里面（例如10:00-11:00）有走路超过1分钟，那么这个小时属于活动小时，活动小时数在此期间会增加1。

荣耀手环4这款手环采用了彩色屏幕，各级菜单和提示警告等等大大小小的屏幕图标加起来有30多个。

首先是表盘，本次手环提供了两款表盘样式，后续会加入更多表盘样式，敬请期待。

然后是一级菜单，总共有五个一级菜单，分别是“活动记录、心率、睡眠、锻炼和更多”。

接下来是一级菜单下的子菜单，首先来看活动记录下的子菜单。

然后是锻炼下的子菜单，基本是一些运动类型的选择。

那是你消耗的热量，手环通过记录你的运动步数等情况，然后给出消耗的卡路里热量。

这个热量代表的是你每天运动所消耗的热量，他会记住你每天的走路直和运动，只通过这个走路和运动来直观地反映出你消耗的热量到你的手环上。

热量的计算与性别、身高、体重、年龄有关，再通过手环识别到的运动状态、步数等信息，计算出您消耗的热量。为保证热量统计更准确，请您设置准确的个人信息；运动健康>我的>个人资料。单次运动消耗的热量与运动过程中的心率有关；不同运动类型消耗的热量不一样，建议您运动时开启对应的运动类型使用。

1、兼具蓝牙通话和健康记录功能TalkBandB2可支持蓝牙通话、睡眠监控、计步、热量计算、久坐提醒、超连接范围提醒、情景提示等多功能，是一款兼具蓝牙耳机及健康记录的智能手环

2、全新时尚商务的外观设计，个性搭配自由。采用IP57防水防尘PMOLED触摸屏，0.73英寸屏幕，机身厚度11.5mm，其厚度为11.5毫米，比B1薄20%；宽度62毫米，比B1窄10%。

第一个是步数，第二个是时间，第三个是休息停顿次数。

华为手环屏幕上的数字是运动步数、时间日期这些。

1、卡路里：是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。

2、距离：从起点到终点走了多少公里数。

3、步数：从起点到终点走了多少步。

手环后背指示灯闪是因为手机打开了心率检测等。这个没有什么关系的，如果不喜欢，将手环连接手机，把它关掉就可以了。不过手环要的就是这些功能啊。

B5手环背后的绿灯会经常亮的原因是，手环开启心率数据采集。

以下场景手环背后的绿灯会打开：从手环打开心率界面，进行心率测量。app开启自动心率测量开关。app开启科学睡眠开关。从手环开启单次运动。手环检测您的佩戴状态。

开启了华为运动健康App上的连续测量心率功能，手环背面的心率灯有物体遮挡时，如手环放在包里、兜里、棉被上或特殊灯光下，容易识别成佩戴状态，心率灯可能会亮起。

如果长时间不使用手环，建议您可以将手环关机保存。开启该功能，当手环检测到你进入睡眠状态，会启动心率监测，以评估你的睡眠状态和质量。如果闪灯给你带来睡眠困扰，可以在华为穿戴app/华为运动健康app上关闭科学睡眠功能。

那是你消耗的热量，手环通过记录你的运动步数等情况，然后给出消耗的卡路里热量。

这里简单介绍一下卡路里，很多人以为卡路里是描绘食物所含能量的计算单位，其实它适用于含有能量的一切物质。单位称作大卡或者千卡，1卡路里是指在一个标准大气压下将一克水升高1摄氏度所需的能量或热量，等于4.186焦耳。比如说100克米饭大概含116大卡热量，这样大家是不是对卡路里有个具体了解了。

我们华为手环所计算的卡路里数是我们平时运动包括走路、散步、跑步、爬楼等消耗的卡路里数。就是下面热量消耗公式里的体力活动所需基本热量。

我们成人每日需要热量=人体基础代谢所需基本热量+体力活动所需基本热量+消化食物所需热量

卡路里是指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量。食物里含有的营养素之中，只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量。1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量，1公克的脂质则可产生9大卡。