苹果手表睡眠功能怎么用

提问者：网友| 7565次浏览| 2021-08-26

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小影

回答数：3441 2021-08-26 17:51:42

1、将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”app，在我的手表页面点击“睡眠”。

2、将“自动打开”和“通过AppleWatch跟踪睡眠”右侧的开关开启即可。

设置“睡眠”

获得充足的睡眠对于您的整体健康非常重要。iPhone上的“健康”App可以帮助您设定睡眠目标，并持续跟踪您在实现这一目标过程中的进展情况。

打开iPhone上的“健康”App。

轻点“设置睡眠”下方的“开始使用”，然后轻点“下一步”。

按照屏幕上的提示进行设置：

睡眠目标：设置您想要睡多少个小时。

就寝和起床时间：设置您想要在何时就寝和起床。

睡眠模式：在您就寝时，iPhone可以打开“勿扰模式”，并调暗锁定屏幕亮度，以减少干扰并保证您的睡眠质量。

助眠快捷指令：添加在就寝之前能够帮助您花点时间来放松身心的快捷指令，例如打开“家庭”场景、聆听舒缓的歌单或使用您喜爱的冥想App。

通过AppleWatch跟踪睡眠：戴着手表就寝，以跟踪您的睡眠状况。如果您之前已将AppleWatch与iPhone配对，则在设置过程中可以使用这个选项。如果您在完成设置后配对AppleWatch，您稍后仍可以打开“通过AppleWatch跟踪睡眠”。

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