十三岁孩子沉迷手机怎么办

孩子沉迷手机的现象是不分年龄的，三岁可以有，十三岁可以有，二十三岁也可以有，但是随着年龄越小，手机对于孩子的吸引力就越大，就越容易沉迷其中，不可自拔。那么十三岁孩子沉迷手机怎么办？

十三岁孩子沉迷手机怎么办

1、父母以身作则，留出陪伴时间。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。

2、转移兴趣和注意力。一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、让孩子意识到沉迷手机的危害性。选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

4、培养孩子的自控能力。对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。

5、正确对待孩子迷恋手机。做父母的要正确对待孩子玩手机，在孩子玩手机的时候，要会引导孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意见。要注意一下孩子在手机上都玩的是什么，关心孩子的兴趣，孩子在手机上学习知识的时候要给予一些鼓励的同时，还要进行合理的引导，引导他去书本里学习全面的知识。

游戏本身并不是坏事，但如果对游戏失去控制将会造成非常严重的后果，家长需要采取一些措施，对孩子玩游戏来进行管理。那么，十三岁孩子沉迷游戏怎么办？

十三岁孩子沉迷游戏怎么办

1、告知危害性

当孩子沉迷于手机家长应该给孩子讲明白看手机时间长的坏处，手机看多不但对眼睛伤害很大，有一学会耽误其他的正事，需要在必要旧调重弹下手机专心做其他的事情，好好和孩子说，孩子会学着理解，不要急躁。

2、通过别的事转移孩子对网络的兴趣

孩子为什么沉迷网络，是因为网络里有吸引孩子的东西，那么除了网络孩子对别的一点事情都没有吗？这是不一定的，家长可以带孩子去电影院看电影，去打篮球，去外面旅游的等等，这些都是可以让孩子感兴趣的。家长可以尝试把孩子往感兴趣的方面引导，一来可以让孩子学习到一些东西，二来可以还可以让孩子远离网络。

3、以身作则

鼓励孩子身上的每个人都听表扬，包括孩子。鼓励孩子学习并表扬他们，不要太在意排名和分数。如果有一点进展，也值得称赞。如果考得不好，不要责备和批评，安慰孩子，然后和孩子一起识别和纠正错误。

许多孩子沉迷于手机而不想上学的原因实际上是由于缺乏父母的陪伴，导致沉迷于互联网。在小说中，因为在互联网上，他们可以感受到自己的重要性，感觉自己被重视，所以他们不愿意回到现实世界。父母陪伴是解决这个问题的最好方法。

当孩子出现厌学、沉迷手机的现象以后，家长首先一定要控制自己的情绪，不要去训斥孩子，要好好跟孩子沟通，让孩子说出内心的想法，是不想上学，还是因为在学习中遇到了挫折，又或者是同学关系或者师生关系出现了问题，家长一定要及时的了解孩子内心的真实想法。

引导孩子学习、运动、手机、作息等的规则意识，让孩子在正常上学正常完成作业的前提下有边界玩手机。我们遇到的孩子说自己调整状态，到最后基本上没有孩子做到的，有的孩子调整了一年多都没回学校的。

允许并鼓励孩子不断尝试和选择，请相信，无论是学习还是生活方面，成功完成某件事情，真的未必能够对孩子未来产生多大的作用或影响，但是不断的尝试并付出行动的思维习惯，却是有利于成就孩子的精神财富。

控制孩子玩游戏的时间。不去学校并不意味着可以整天在家里玩游戏，放纵自己。即使你不去上学，也要有界限。与你的孩子达成游戏协议，不应影响晚上的休息。

制定一个合理可行的计划来帮助戒掉这个坏毛病：例如规定每天只允许玩多长时间的手机或游戏（最好能够定时关机）、设定奖励办法（可以是买喜欢的零食或是玩具）、建立奖惩制度（如果连续一个星期没有出现这种情况就可以获得一定的奖励）。

青春期孩子沉迷于手机是一个日益普遍的问题。青少年时期的孩子往往对社交媒体和其他数字媒体产生强烈的兴趣，这可能会对他们的身体和心理健康产生负面影响。以下是一些可能有效的方法，有助于解决青少年沉迷手机的问题：

父母首先应该认识到手机成瘾是一个严重的问题，承认孩子可能正在遭受到这种瘾的影响。父母可以与孩子讨论手机对健康的影响，以及过度使用手机可能导致的其他负面后果。通过说服孩子学会自我控制手机使用，父母应该扮演着孩子生活中的重要角色。

父母可以通过制定一个家庭规定来规范孩子的手机使用时间。这个规定可以规定孩子每天只能使用手机一定的时间，而在学校期间要禁止使用手机。此外，父母还可以规定孩子每隔一段时间需要休息一下，给眼睛和大脑充分的休息时间。

让孩子参加体育俱乐部、音乐团体、戏剧班或其他课外活动可以让他们远离手机。这样孩子会有更多的对外联系和参与社交活动的机会，从而降低他们沉迷于手机的可能性。

制定一个家庭计划，安排一些时间让家庭成员一起做一些事情。这可以帮助孩子感到自己不是单独一个人，而是居住在一个有爱的家庭中。可以一起做家务、看电影、玩游戏等活动。此外，父母也可以鼓励孩子和其他家庭成员一起制作餐食或进行其他一些有趣的活动。

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

要对孩子轻易下结论，我经常听到家长说“我们孩子特别爱玩手机”“我们孩子在家总玩手机”，但当我继续追问“每天什么情况下玩手机”“玩多长时间”“玩的是什么”时，极少有家长能说清楚。但家长的这种结论，会给孩子一个误区：我就是这样，即便我玩的时间很短，父母也认为我爱玩手机。一旦让孩子认可了这种负面评价，就会失去改变自己的动力。

很多家长看到孩子玩游戏特别开心、特别投入的时候就气不打一处来。在孩子玩手机很兴奋的时候进行沟通，往往会失去良好的效果。建议家长要选择在孩子情绪稳定、时间相对完整时进行沟通；而且在沟通前一定要预判好孩子的各种反应，做好预案；在沟通的过程中，家长要耐心倾听孩子的想法。需要提醒家长的是，不要希望通过一次沟通就解决问题，也不要让孩子做出保证。因为孩子一旦违背自己的保证，将会陷入恶性循环。

当家长在指责孩子玩手机的时候，有没有想过，孩子如果不玩手机能干些什么？什么既能让孩子有所收获，又能让孩子得到放松？让孩子减少手机依赖，需要家长耐心地引导。对孩子来说，超越手机游戏的、最优质的活动是陪伴。优质的活动不是玩什么、干什么，而是和谁玩、和谁一起去做。有时，孩子手上再好的玩具，也不如在放学路上和小伙伴一起踢石子更让他们感到快乐。如果家长平时工作比较忙，也建议每周抽出半小时的时间，和孩子一起做能给他带来快乐的事情。

关于手机这个问题，父母要做的不是管他，而是学着“管理”他。

管与管理的区别是，前者是居高临下的控制、干涉和要求；后者则是用孩子也认同的规则来管理孩子。

这份规则不是用来桎梏孩子的，而是让孩子在边界之内，拥有尊重与自由。

所以，寒假期间，与其天天指责孩子玩手机，不如你们共同协商每天玩手机的时间以及使用规则。

说到这，我不得说一句，现在很多家长常常在孩子面前肆无忌惮的玩手机，这样对孩子也是一个教训效果，帮妈建议家长们，放下手机，在孩子面前多多的陪同孩子，去做一些亲子的拼图，游戏过程中能够教孩子很多技巧和常识，这样能够有用防止让孩子沉迷游戏的世界中。

很多爸爸妈妈为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不只不会让孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心思。会张狂的玩手机也就不足为奇，爸爸妈妈必定不要对孩子太严厉，必定要让孩子劳逸结合。

孩子假如正是考试阶段，家长也不要彻底不让孩子去触碰电子产品，比如IPAD能够玩，但是只允许每天玩必定的时刻，这个要和孩子达成默契，养成习气就好了，假如考试完毕，能够适当约束孩子玩的时刻。

作为高中学生，应该懂得制止使用手机是为了学生的身心健康和学习，以便于学生能安心学习文化课，不受手机带来的影响。要严厉执行教育部禁令，榜样恪守校园的规章制度手机办理制度。

家长的榜样作用十分重要。在孩子面前，家长也要做好一个榜样的作用，尽量减少自己使用手机等的时间。切勿自己天天抓住手机不放，却要要求孩子去好好学习，认真做题，这样说服力太弱了。孩子可能会说为什么你可以玩而我却不可以。所以家长希望孩子是怎么样的，首先自己要可以做到。

孩子为什么沉迷手机游戏，是因为游戏里有吸引孩子的东西，那么除了网络孩子对别的一点事情都没有吗？这是不一定的，家长可以带孩子去电影院看电影，去打篮球，去外面旅游的等等，这些都是可以让孩子感兴趣的。家长可以尝试把孩子往感兴趣的方面引导，一来可以让孩子学习到一些东西，二来可以还可以让孩子远离网络。

家长和孩子有年龄的差距，存在代沟实属正常，家长要用恰当的、合时宜的方法拉近与孩子之间的距离，了解其沉迷手机的具体原因，是学习不顺发泄情绪还是和小伙伴闹不愉快在虚拟世界找乐子，了解清楚方可对症下药。

孩子发脾气时，家长需保持情绪冷静，不要一来就强行制止、训斥、指责或劝慰，应耐心地倾听，注意孩子的语言诉求和身体语言的表达。

这个世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的愤怒。我们需要帮助孩子提前找到让他愤怒的原因。事先总结出让自己愤怒的原因，我们就可以避免让自己愤怒的情况出现，或者提前想出平息愤怒的办法，这样可以有效的控制愤怒。

首先，家长要认识到沉迷手机的危害。长时间使用手机会导致视力下降、颈椎病、腰椎病等各种身体问题，还会影响孩子的智力发展和情感交流能力。此外，手机游戏和社交软件中的信息和内容也可能会对孩子的价值观产生负面影响，甚至会受到网络欺凌等不良行为的伤害。家长要及时发现孩子沉迷手机的情况，引导孩子正确使用手机，避免沉迷。

其次，家长要建立正确的家庭教育观念。孩子沉迷手机的原因很复杂，其中家庭教育观念不正确也是一个重要原因。一些家长只注重孩子的学习成绩，忽视了孩子的兴趣爱好和身心健康，导致孩子沉迷手机。因此，家长要注重孩子的全面发展，鼓励孩子参加体育活动、文艺活动、社会实践等多种活动，帮助孩子发展多种技能和兴趣爱好，增强孩子的自信心和自主性。

为了避免孩子沉迷手机，家长应该制定一些明确的规定。例如，限制孩子每天使用手机的时间，规定在完成作业和学习任务后才能使用手机。同时，家长还可以对孩子进行监督，确保他们按照规定使用手机。此外，家长还应该教育孩子正确使用手机的方法，让他们明白手机只是生活中的一个辅助工具，不能代替现实生活。

既然决定让他戒除手机瘾，就要从一而终，坚持到底。玩手机对孩子的危害大于益处，虽然手机里的动画片和游戏能开拓点事业或思路，能学到点东西，但是孩子因为自制力差，一旦迷上手机就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力，对眼睛也不好。家长在给孩子戒瘾时一定要牢记这些害处，不能看孩子哭闹就心软，只要你破一次例，之前所有的努力就都白费了。