家长如何帮助孩子控制玩手机

随着时代的发展，现在我们只要一出门，无论是在地铁、公交还是商场、马路上，总能看到有小孩低头注视着手机或平板电脑。从这些地方我们就可以看到，手机控已经成为社会的常见现象了，如果孩子长时间玩手机，不仅影响孩子的视力，还影响孩子的学习成绩。

家长如何帮助孩子控制玩手机？

1.尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品。孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。孩子对电子产品的抵抗力就像是磁铁的负极对正极的抵抗力，那是基本没有的。所以不要认为小孩子玩电子产品是在培养智力。

2.尽可能隐藏家中的电子产品，不让孩子知晓。在孩子很小的时候，手机、ipad这些电子产品尽可能地放到孩子接触不到的地方，而且告诉他这是爸爸妈妈用来工作的，不是玩的，那么孩子的第一兴趣就会减弱很多，转去关注其他东西了。孩子对一切的东西都有浓厚的兴趣，只要你把手机收起来，他自然会找到另外一个他感兴趣的东西。

3.家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等。家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。所谓近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。

4.多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动。一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

5.上学了需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑。等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到这些电子产品，比如各种作业帮、英语词典等等。那么这个时候，尽量不要在手机、ipad上面安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1个小时。时间过久家长便需要督促察看。

6.多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣。对于有的孩子来说，玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙，根本无暇顾及孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，长此以往，就对游戏产生了依赖感。如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上。

孩子长时间玩手机的危害：

一、沉迷游戏，不好好吃饭

绝大多数的孩子在有了手机之后，便会全身心投入到网络世界当中，网络游戏的界面新奇、内容丰富精彩，很容易让孩子一玩就停不下来从而长时间沉迷于游戏当中，甚至会因为游戏而废寝忘食，不好好吃饭，对身体健康也会造成一定危害。

二、学习成绩一落千丈

孩子长时间使用手机，大多数都是在玩游戏，不仅仅是在休闲时间玩游戏，而且在平时上课的时候也会经常玩游戏，严重影响到学习质量，从而成绩就会一落千丈。

三、影响孩子的注意力

孩子沉溺于手机，满脑子都是手机游戏，没有办法静下心来学习。

四、交流障碍

孩子鼓劲玩手机，时间长了，不知道如何与其他小朋友交流，在交往中也显得没有自信。

五、安全

孩子没有自控力，玩手机的时候，容易出现危险，比如有的孩子过马路还看手机。

手机几乎是成年人必备的生活物品，因为它具有一定的娱乐功能，又方便通讯，能让生活便捷不少。但是，因为手机频繁地出现在家庭生活里，又颇具诱惑力，以至于很多孩子就爱上了玩手机。

如何控制高中孩子玩手机？

1、以身作则

家长以身作则、做好示范。很多孩子迷恋手机都是来自于跟随着家长有样学样模仿来的，家长在孩子玩手机成瘾问题上，起到了“模范带头”作用，家长只有自己带头不迷恋玩手机，说教起孩子来，才会有力量、有效果，让孩子信服。

2、培养孩子的学习兴趣

帮助孩子建立学习目标，制定学习计划，让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心，让孩子的心思回到学习上。

3、不要把玩手机当成奖励

这个是很多家长会犯的错误，也是一点教育误区。把让孩子多玩几个小时手机当作奖励，从表面上来看是没有问题的。但是这样养成习惯之后，久而久之，孩子就会把玩手机当作最大的诉求，这个习惯是非常不好的。

高中孩子爱玩手机的原因有什么？

1、寂寞，孩子在家独处的时候，可能会感到很寂寞。而手机则可以成为孩子们的伙伴，给他们带来一些帮助和安慰。

2、尊重和认同太少，无法满足孩子的现实需要。有人说，一个孩子成绩不好的主要原因是沉迷游戏。其实恰恰相反，很多孩子因为在学校和家庭里找不到学习的自信，才跑到游戏里找自信、找成就感。

高中孩子爱玩手机的表现？

1、时长不断增加。孩子原本可能一次只玩半小时，但渐渐地增加到一个小时、两个小时，甚至彻夜，而且想控制也控制不住。

2、干扰正常生活。“打游戏”“刷短视频”都是一种行为，只要控制在合理范围内都是正常的，甚至可能有助提升认知、调节心情。但如果孩子因为玩手机不去上学、不能完成家庭作业，还会失眠、焦虑，就是不正常的、病态的。

冰冻三尺非一日之寒，孩子沉迷手机肯定也不是一两天形成的习惯，作为家长要耐心的帮助孩子改变，而不是采取简单粗鲁的方式，比如打孩子，摔手机。这只能弄巧成拙，解决不了根本问题。作为家长，我们一定不要用命令或者斥责的语气告诉孩子不准玩手机，可以和孩子达成共识，比如一个星期什么时候可以玩、玩多久，将条款写下来，双方签字按手印，严格按照协议来。

如何控制孩子玩手机最有效的方法

1、首先，家长要做到以身作则，不要当着孩子面玩手机，自己都玩的兴味盎然，怎能叫孩子不玩。

当孩子和我们在一起的时候，作为家长的我们不要老玩手机（正常的打接电话是可以的），多陪孩子，可以玩游戏啊，或者其它的，这样孩子的精力都在和父母玩耍的快乐中。

2、让孩子认识到手机的危害，手机辐射对大脑发育会造成伤害，对眼睛也有伤害，玩的久了会近视眼。

3、找一个替代品，让孩子选一个自己喜欢的玩具，给出条件是不要玩手机。或者引导孩子对其他方面的兴趣，如音乐画画舞蹈等。4、培养良好的习惯，主要是家庭的生活习惯，父母可以多看书代替打麻将，多组织户外活动代替躺尸，这样孩子从小就会受咱们的感染，自己会把兴趣放在阅读上、社交上... 好的习惯是靠感染的，是靠从小培养的。

5、奖励机制，比如完成作业可以玩半小时，或者做点家务可以奖励玩一会，到时间就收回。

6、授之以鱼不如授之以渔，不可能随时都盯着孩子，最好的方式是锻炼孩子的自觉能力和自我判断力，而不是强制性的要求什么。

孩子沉迷手机的坏处：

第一、影响学业。

只要有手机的学生极易上瘾，根本无法控制，完全陶醉于虚幻的世界里。

上课昏昏沉沉，对枯燥的学习失去兴趣，学习成绩一落千丈。

第二、影响视力

孩子长时间看手机屏幕，会导致孩子的视力下降，有研究表明，儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。

第三、影响孩子的注意力。孩子沉溺于手机，满脑子都是手机游戏，没有办法静下心来学习。

第四、影响孩子社交和人际关系。

比如性格冷漠，亲情疏远对学校的任何活动不感兴趣，什么也不想干。好不容易过大周放假回来，父母都想着跟孩子多说几句话，可是孩子自顾自的玩手机，世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。

第五、盲目攀比，不择手段。羡慕别人有手机，不择手段购买，可以谎称学校收费。

第六、安全问题。孩子没有自控力，玩手机的时候，容易出现危险，比如有的孩子过马路还看手机。

移动互联时代，怎样让孩子正确使用手机？

首先，制定一个合理的手机使用时间，这个不一定标准一致，可以根据自己孩子的情况灵活调整。

但是最好不要连续使用超过40分钟，否则对于孩子的视力、骨骼发育、手机依赖度都有影响。同时可以给孩子一定一个手机使用时间的兑换规则，例如做家务、写作业完成度都可以和手机使用时间挂钩。

其次，培养孩子使用手机的思维。

现在很多孩子和家长基本认为手机=打游戏，这是一个认识误区，也是一个孩子使用手机的错误模式。

我们是不是可以尝试培养孩子使用手机的思维，比如我们完全可以教孩子学会用手机词典查英文单词；用手机语音教我们唐诗宋词，这是可以在孩子刚刚接触手机的时候进行干预和培养的。

第三，规范观看内容。

手机毕竟功能众多、各种信息和内容的吸引力都比枯燥的学习要有诱惑力。

所以如何能有效的规范孩子观看内容也是至关重要的。比如通过手机加密和流量限制功能固定孩子可以使用的app种类、通过手机的儿童模式固定孩子的浏览内容、当然也可以和孩子进行约定并观察孩子的自我管控能力。

家长对孩子的手机使用进行引导不仅能够保护孩子的身心健康，还能帮助孩子培养正确的用手机观念，孩子也能更好地学会利用手机获取信息和交流的技能。

家长如何正确引导孩子玩手机？

1、适当允许孩子接触手机

任何一件事物都不是百分百有害处的，手机也是如此。作为家长，我们犯不上“谈手机色变”，因为在现代社会，手机已经变得必不可少，既是交流工具，也是信息工具。

小孩子之间也会适当交流信息，比如流行的歌曲、好玩的游戏、时髦的语言等等，这些是我们家长可能给不到的。所以可以适当让孩子玩玩手机，体验一下各种游戏，也容易和同学有共同语言，马云不是说“未来不会玩的孩子，将无法适应社会发展”。

2、培养孩子的兴趣爱好

一般来说，孩子的空余时间会比较多，特别是那些还没有上学的孩子，会有更多闲余的时间需要度过。如果不能让孩子找到感兴趣的事情，就只会选择玩手机了。

因此父母要想办法转移孩子的注意力，让他不再那么沉迷手机。父母可以和孩子一起培养一个兴趣爱好，用下棋，拼图，绘画等业余爱好代替玩手机。同时同化自己的孩子一起慢慢加入到这些兴趣爱好中，来一场不一样的亲子互动。

3、家长应以身作则

有些父母一再抱怨自己的孩子整天就知道玩手机的时候，自己也是整天抱着手机玩的没完没了，如果说在这种情况下，父母对于孩子的劝服力又会起到什么作用呢?孩子在学习、写作业的时候，家长应自觉的把手机放到一边，养成一个良好的模范作用。

不管工作多忙，不管生活压力多大，家长都要抽出相应的时间，多陪陪孩子，多进行一些活动，来发展孩子的兴趣爱好，孩子一旦找到自己的兴趣爱好，也就不会那么沉迷于手机了。

4、控制情绪，控制时间

一旦孩子可以自己掌握了手机，完全可以忘乎所以的玩耍了。作为家长，不能期待孩子可以自己控制住时间，有的时候，可以借助手机屏幕保护，路由器限制等等科技手段来辅助限制住孩子使用手机的时间。

孩子玩手机的坏处：

1、不良信息泛滥，腐蚀心灵

青少年正处在成长的关键期、学习的黄金期和生理、心理的躁动期，加上好奇心强、自我控制能力弱，比成年人更容易受到手机的诱惑，进而沉迷其中。互联网和手机媒体上大量传播的低俗信息，严重败坏社会风气，污染社会环境，危害未成年人健康成长……

2、影响睡眠，不利于长高

很多孩子已经形成了习惯，天天玩手机，可是真的放下的时候，还总是舍不得。有的孩子就会熬夜玩手机，或者打游戏，沉迷其中。一看时间已经很晚了，对于孩子来说晚上九点多钟上床睡觉是最好的，可是偏偏熬到十二点之后，这是不利于长高的。因为人的成长激素分泌高峰期是在十二点一点左右，如果孩子一直不睡觉，就会影响成长激素的分泌。

孩子玩手机的原因：

1、孩子自身原因。由于网络、游戏等能使孩子释放压力、产生快感，从而导致孩子逃避正常的学习压力，放弃学习，沉浸在手机网络或游戏中；有些孩子存在伙伴交往上的困难，也会远离现实生活中的伙伴，到虚拟世界中寻找...

2、手机原因。手机游戏、小视频等APP(手机软件)都是按照大数据原则和游戏心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机APP、游戏或网络，从而导致孩子上瘾。

初中学生玩手机的现象比较常见，随着孩子进入青春期，开始慢慢有自己的主意，或许会呈现叛逆倾向，家长要先学会冷静思考，了解孩子内心的实在想法和行为动机，再挑选正确的方法引导孩子。

如何控制初三孩子玩手机？

1、正确和孩子沟通

孩子沉迷手机家长找一个时间和孩子聊一聊，关于如何正确获得新知识和新资讯，是否需要了解社会，目前最重要的事情是什么等等。初中生时期的孩子，什么事情都了解和知道，但是无法看到很多事情的本质，所以作为目前，要和孩子多沟通，多交心，先了解孩子的想法，然后和孩子探讨，尊重孩子，孩子才会给你一个机会，让你帮他解决问题。

2、给孩子一些合理建议

给孩子一些合理建议，并且和孩子达成一些共识，比如每天玩手机的时间不能超过二个小时，其他的时间和精力要放在学习上等等。对于一些比较乖的初中生，或者可以听进去父母话的初中生，我们可以好好和孩子沟通，达成一些彼此都接受的条件，这样会有利于母子/父子关系。

3、约法三章

有的孩子现在已经对手机产生了不可磨灭的情感，没了手机就什么也做不了，这时候怎么办呢?如果用命令指着孩子，残忍地把手机收起来锁在保险柜里，顺便把保险柜的钥匙也锁进保险柜里，这样可能会让孩子幼小的心灵受到严重的伤害，他们盛怒之下可能会做出过激的行为。

4、父母做好榜样

首先要知道父母是孩子最好的老师和榜样，如果作为父母，自己在孩子面前也是总玩手机的话，那么自己和孩子沟通的时候就没有什么底气，有时候甚至会遭到孩子的反驳，所以作为父母要以身作则，现在的成年人也是手机不离身，在孩子面前千万不要总是玩手机，自己先做到，再要求孩子。

初三孩子玩手机的原因：

1、父母没有以身作则

现在的很多父母都比较年轻，二三十岁的年纪也是很贪玩的，在照顾孩子的时候只是陪伴在孩子身边，自己的注意力全在手机上而不是在孩子上，孩子虽然年纪小，不过学习的能力很强，如果父母一直在孩子面前玩手机的话，孩子也会学着父母的样子，在今后的生活中也只会依靠手机。

2、缺少父母高质量的陪伴

有位教育专家曾说：“中国大部分孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有传递内在心理能量给孩子。”每一次的亲子沟通，都有手机横亘在中间。家长与孩子的互动越来越少，越来越乏味，孩子没有发现比手机更有趣的东西，沉迷手机也成为了一种必然。

3、受到同龄人的影响

孩子身边的朋友同学，都经过手机进行沟通联络，平常的日常日子中手机强壮的功能也能够带来很大的便当，长时间的使用，孩子就对手机形成了依赖。

初三孩子玩手机的影响：

1、成绩下降

有的学生在面对学习压力，没办法释放，就会通过手机来放松自己，可是孩子在面对手机的诱惑时，控制不住自己，就会沉迷其中，导致学上上课的时候，容易分心，不能跟上老师的学习课程，就会导致自己的成绩下降。

2、伤视力

高能可见光（也称蓝光）来自于电脑、发光二极管、手机和电视，50%的黄斑变性与这种光有关。这种类型的光很可能是造成很多孩子近视的原因，因为他们玩了太多的电子游戏，或是浏览手机屏幕的时间过长。蓝光还会造成皮肤过早老化。

手机的广泛使用，已经逐渐占据人们的生活，成为习惯。现在的许多人，已经有了"手机分离焦虑症"，孩子沉迷手机的现象也越来越常见。尤其是叛逆期的孩子，缺乏自控能力，很容易对手机上瘾。

家长如何教育孩子玩手机？

1、正确认识手机的两面性

家长首先要知道手机是一把双刃剑。家长不要否定手机对孩子的积极影响。因为说手机中的很多信息对孩子的成长都是有益的。比如百科知识可以帮助孩子增长见识；新闻能帮助孩子了解世界；学习软件可以帮助孩子解决问题；一些影视，电子书，电影可以帮助孩子形成正确的三观。因此家长不要因为孩子手机不离手就没收孩子的手机，而是要教会孩子正确对待这些信息。

2、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

3、父母进行有效的陪伴

很多家长下班回家后，就坐在沙发上玩手机。他们之间根本不交流。孩子感受不到家庭的温暖，转而在网络上寻求“存在感”。所以，家长要多和孩子沟通，问问孩子在学校的趣事或问题，让孩子知道自己被关心和爱护，才不会只是在手机中寻求存在感。

4、孩子闹脾气时不拿手机哄

孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。而孩子的手机瘾多半就是这样染上的。

因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。

孩子玩手机的原因有哪些？

1、孩子对家长的模仿

一个迷恋手机的孩子背后，往往有一个迷恋手机的家长。在家庭教育中，有一个定论是"身教大于言传"，当家长一边不让孩子玩手机，一边自己又乐此不疲的时候，孩子更多的会模仿大人的行为，而不是听大人的口头教育。

2、父母没有用心的陪伴孩子

在孩子成长的过程中，父母的陪伴是很重要的，不过有的家庭处于种种原因，父母不在孩子身边，会把孩子交给老人或者是其他亲戚照顾，为了方便与孩子联系，就会给孩子买手机。甚至有的父母忙于工作，未来让孩子不打扰自己，便让孩子玩手机。

孩子爱玩手机的危害：

1、影响孩子注意力

现代人仿佛得了一种离不开手机的疾病，每隔几分钟都要看一眼手机，生怕自己看漏了什么重要信息。孩子们也一样，在离开手机的时候，脑袋里想的不是学习，而是时间快点过去，好再去玩手机。长此以往，孩子的专注力会下降。

2、视力下降

儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。据调查得出：孩子连续玩20分钟iPhone孩子视力平均下降到43.8度近视状态泪膜破裂时间平均为53秒平均每分钟眨眼7.67次孩子连续玩20分钟iPad孩子视力平均下降到41.7度近视状态。

家长看着孩子无节制地使用电子产品，不说忍不住；说多了孩子麻木，对于大一点的孩子，还会引发争吵，伤害亲子关系。与其天天指责孩子玩手机，不如你们共同协商每天玩手机的时间以及使用规则。

家长如何管理孩子玩手机？

1、多一些时间陪伴孩子

和孩子一起培养兴趣 对于有的孩子来说，玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙，根本无暇顾及孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，长此以往，就对游戏产生了依赖感。

2、做表率

有不少家长，自己整天沉浸在手机世界里，他们刷手机里的小视频可以刷一天，有些家长认为，自己是大人，没有学习压力，玩玩手机，缓解工作中的紧张情绪，没啥大不了的，而孩子不能玩手机，是因为他们有着很重的学习任务，一定要把所有时间和精力都放在学习上。

3、让孩子自己赢取玩手机的时间

这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说，确实是没有办法的办法。我们可以制定奖励措施，每天作业完成的好，正确率高，就会赢得半个小时的游戏时间。这样对孩子也是一种激励。

4、构建舒适的环境

有些小伙伴之所以不能安心学习，有一部分原因时因为自己所处的学习环境比较容易让自己分心，无法集中精力。为了让自己逃离手机“魔爪”，让自己沉迷学习，你就需要营造整洁的学习环境。

孩子玩手机的原因：

1、孩子的性格因素

自己孩子面对压力、挫折或者批评的态度，也能发现一些特点。有些孩子被批评了，能主动承认错误，虚心接受意见，然后这事儿就放下了。而有一些孩子呢，可能就更容易采用消极回避的方式来应对压力。这样的孩子，也更容易出现手机依赖的情况。

2、好奇心重，有强烈探索欲的年龄阶段

手机带来的网络世界则恰恰具有新奇多样的特点，千变万化的不同内容，各式各样的表现形态，这些种种都对他们有着强烈的吸引力。这个年龄段的孩子还拥有自控力较差，自我管理意识比较薄弱的特点。

3、手机本身的趣味性

拥有一部手机，我们可以行走天下，这是我们常常都在说的一句话。确实手机在日常生活中非常普遍，不管是查找信息还是了解其他的事物，我们都可以快速的得知。在这样的情况之下，孩子他们所能得到的讯息也比我们想象的多。在这之中，必然也会有感兴趣的存在。相比于学习来说，他们对手机更为喜爱。