高三孩子情绪低落怎么办

情绪对孩子学习状态的影响是非常大的，尤其是高三孩子，正是心理敏感的时候，很容易因为外界的一些因素产生情绪波动，甚至有些孩子长时间无法走出来，就会导致学习成绩下降严重。家长有必要多关注孩子的情绪状态，让孩子精神饱满的迎接高三学习，以最好的状态参加高考。

高三孩子情绪低落怎么办？

1、家长要善于克制自己的情绪。

生活中每天都会发生各种各样的事情，每天都会有不如意的事情发生，家长要努力克制自己，不要唠叨，不要跟孩子发生正面的冲突，要包容孩子可能偶尔出现的情绪失控。孩子高三这一年，家长一定要有别的工作或兴趣特长，要学会分散自己的注意力。家长要用更多的正能量的信息和情感去引导孩子，遇事多看到事物的积极向上的一面，不要消极悲观。

2、调整好孩子的心态。

家长要帮助孩子调整好心态，教会孩子如何建立好良好的人际关系，很多孩子因为不会处理人际关系，在高三这个重要的阶段，变得敏感多疑，让自己的人际关系也会变得非常紧张和焦虑。

3、家长要学会控制自己的言行。

高三家长普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，有时回家拿钱也不愿意给，挖苦孩子你学习不好白供你了，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。

4、家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样。

家长在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。家长的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。

5、让孩子学会放松。

高三的压力比较大，如果孩子学习过多，很容易产生厌学情绪。家长可以让孩子利用学习的间隙，不失时机地放松一下自己，缓解学习的疲劳感，可以让孩子利用学习空余的时间，去跑步、打球、游泳等运动，来帮助自己放松身体和心理，才能更好的面对学习。

6、关注孩子的思想动向。

放下身价，以朋友的身份了解孩子的想法。帮助他们分析原因。帮助孩子消消火泄泄气。有些孩子感到很失落。要及时的鼓劲儿打气。孩子感到很不平。学习很用功，但成绩上不来。其他学生不用功，但是取得了好成绩。这个时候我们要开导孩子。努力可以提高成绩，你的努力不能马上变成成绩，但是会在后续的考试中表现出来。

高三孩子情绪低落的原因有哪些？

1、情绪过于紧张。考虑高三孩子面临着高考的压力，情绪过于紧张，从而影响到自身心情，属于正常的生理反应。

2、学习压力很大。考试的很多，考试的密度很大。想想吧，这么多的考试，成绩有个起伏是正常的。再加上家长不经意间的看似鼓励实则压力的安慰，比如那句，爱考多少考多少，都会给孩子很多压力。

厌学就是对学习不感兴趣。克服厌学情绪，应该培养学生对学习的兴趣。从表面上看，这样的回答似乎很正确，但对学习不感兴趣并不是厌学的根源。因为，对未知的东西感兴趣，是人类的天性。而没有成就感，才是学生厌学的根本原因。

孩子出现情绪低落厌学怎么办？

1、创造轻松地沟通氛围，学会倾听

虽然厌学是一件非常重要的事，但越是重要越要“轻拿轻放”，家长们要学会松弛，不要把焦虑、紧张等各种情绪带给孩子，这样才能为其创造一个轻松、舒适的谈话环境，更能够获取孩子的信任，让他放下心防。谈话理应有认真正经的一面，比如为什么会厌学，是不是遇到了什么困难;也应有轻松随意的一面，比如班级八卦，朋友的趣事儿，身边的家长里短。

2、不要给孩子过大压力

过大压力也是导致孩子出现厌学的原因之一，特别是家庭父母如果过于焦虑，在学习上过多干涉要求，一不达标就开骂或者开打，而这些都会使孩子不愿意面对而出现厌学。因此要试着接纳孩子，不要给他们施加过多压力，在考试不达标时以拥抱去安慰，会比一味的指责效果更好。

3、采用不同的学习方式和方法

有些家长可能会认为孩子不爱学习是因为对学习没有兴趣，然而，并非如此。实际上，很多孩子是因为对学习方式或学习方法感到疲惫或者不适应。针对这种情况，可以尝试其他的学习方式或者创新的学习方法，来让孩子更好地掌握知识，提高学习效率。

4、用欣赏的眼光看带孩子

如果家长能在学习上鼓励孩子，而不是打击和排斥的话，孩子的自信就会提高，接受和认可能促进孩子取得更大的进步。

5、家长和老师要统一战线

要全面地了解自己的孩子，与老师的沟通是必不可少的。为了孩子的发展家长和老师要多沟通，如孩子今天的表现如何，心理状态如何，做的好的方面和要注意的方面。通过面对面沟通或电话、微信社群的方式交流。相信通过老师和家长的密切交流，家长对自己的孩子会有更深的了解，从而更好地教育孩子。

孩子出现情绪低落厌学的原因：

1、动机缺失。当学生对学习缺乏足够的认识，没有任何需求的时候，他们是不可能热爱学习的。其中有两个层次的因素，浅层因素是无动机，即对学习没有需求欲，因而没有动机来启动学习，而贪玩好动的天性主宰了他们的学习生活。

深层的因素则是负动机，这部分学生对学习有认识，但其看法是消极的，甚至是错误的，他们从家庭或者社会那里接受了某些错误思想，认为读书是苦差事，读书无大用，没有读书照样可以做生意赚大钱。负动机的反作用力非常大，它能持久而强劲地推动学生逃避学习。

2、兴趣转移。兴趣是动机的重要因素，它能引人注意，调动人的好奇心，促使人喜爱从事某项活动。而人的兴趣又易于产生干扰，导致转移。思想成熟的人自控能力强，能自觉地排除干扰，保持兴趣的持久稳定。而处于成长中的青少年，其兴趣的显着特点是动摇性，只要干扰因素强烈，就会发生转移。

厌学的学生大多数是将兴趣由学习转移到其它事情上去了。从兴趣转移的对象来看，厌学的学生大多迷恋游戏、上网，有些本来热爱学习的学生由于迷恋上了电脑游戏后，逐渐荒废了学业；而那些黄色书刊影像则更毒害学生，使他们轻者精神萎靡不振，重者打架斗殴，违法乱纪。学生的兴趣一旦由学习转为社会不良活动后，不仅对学习不感兴趣，反而讨厌学习、反抗学习。

读高中的孩子已经进入青春期，他们的内心世界会比较敏感，可能只是一些很小的事，都会引起孩子的情绪起伏。这时候的孩子不想上学，已经不仅仅是因为贪玩。家长不仅要帮助孩子调整情绪，还需要找到孩子不想上学的真正原因。

高中孩子不想上学了情绪低落怎么办？

首先，要时常与孩子沟通。

高中生学业繁忙，心理压力大，家长要多与孩子沟通，可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张。发现孩子心情低落一定要第一时间询问，告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

其次，尝试走进孩子内心。

高中孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，很容易出现厌学心理，家长要尝试走进孩子内心，和孩子成为好朋友。可以和孩子找到共同的爱好，在与孩子共同追求热爱的事物时，打开孩子的心扉，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

然后，劝孩子不要急于求成。

很多孩子初中时成绩特别好，可到了高中发现自己成绩渐渐下滑，越来越跟不上了，但再怎么努力还是跟不上。有句老话说的话，心急吃不了热豆腐，成绩是慢慢提高的，怎么能像做火箭一下子上升呢，所以要让孩子找对学习方法。

最后，与孩子协商制定一个定位。

高中的孩子，在学习上应该为自己设定一个定位，有了自己明确的目标之后，就不会盲目的学习，可以将学习的范围控制在目标之内，尽量的完成即可。在完成学习定位的内容之后，孩子就会有足够的自信，可以继续制定下一个定位。

高中孩子不想上学了情绪低落的原因：

原因一：家庭教育方式不当。

家长过度的唠叨、责骂、猜疑、嘲讽甚至动之以拳脚或不切实际的加大学习量，使孩子有可能产生抵触情绪进而演化为厌学情绪。

原因二：受环境影响，没心学习。

没心学习的原因可能是家庭环境差。有些父母感情不和，经常争吵，打骂，对孩子不闻不问;有些家长沉迷于打牌、玩游戏等；有些父母忙于经商无暇顾及孩子的学习与生活，如此种种不良家庭学习环境潜移默化地影响这些孩子的身心健康和学习发展。

原因三：学习压力太大。

经过几轮高考前的复习或者其他模拟考试，由于已经付出了很多努力，但未能取得理想成绩，使得自信心锐减，学习压力陡增，从而不想上学。

原因四：没法学。

有些孩子他对成绩排名及别人的看法看得太重，导致他在考试之前都非常焦虑，如果在几番失利下，就更加受挫了，长期下去可能会厌学。

我家孩子读初中的时候也是，一上学就垂头丧气，特别不愿意去学校。我刚开始没在意，后来发现孩子的成绩越来越差，厌学情绪也越来越重，才意识到问题的严重性。孩子不喜欢上学，可能是因为贪玩，也可能是因为在学校遇到了一些困难。我们要引导孩子重新找回上学的乐趣。

孩子上学情绪低落怎么办？

第一、别对负面情绪说“不”。

当孩子处于情绪低落的情况下，常常感受到很无助，害怕。孩子能鼓起勇气主动求助家长时，部分家长时常会给出如下回应：不要哭，不要想太多，这有什么大不了。孩子听到类似回应的时候，负面情绪并没有得到处理。

第二、询问情绪发生的原因。

家长可以先询问孩子发生了什么，了解事件情况，判断孩子当下的情绪。如果孩子能够表达发生的事件，家长需要耐心地倾听，关注事件的原由及孩子的情绪，不要急于表达自己意见。如果孩子无法表达发生的事件，可以先进行下一步陪伴安抚，等待有足够条件时再询问发生的原由。

第三、陪伴安抚负面情绪。

不管发生什么家长能陪伴着孩子，安抚他们，让他们不再孤单的一个人面对负面情绪，这对孩子来说很重要。陪伴和安抚可以是言语形式，例如：你真的很难过、委屈、生气、愤怒，我在这陪你；也可以是肢体形式，例如：安静的陪伴、轻抚、拥抱、依靠等。

孩子上学情绪低落的原因：

第一、孩子的受到了挫折，导致自信心下降。

孩子的情绪跟孩子的自信心有很大关系，如果孩子的自信心没了，孩子的情绪自然就会变得很差，而挫折是最能打击孩子自信心的。所以孩子的情绪低落可能是因为遭遇了自己无法解决的挫折，让他们觉得自己很没用，从而自信心下降。

第二、孩子的心理发生了变化。

有时候孩子的情绪变得低落，可能是孩子的心理发生了变化，他们开始让自己变得沉稳。在孩子成长的过程中，孩子可能会觉得自己应该要长大了，要有自己想法，不能总让家长替自己操心了，所以会把心事都藏在自己的心里，所以会看起来情绪比较低落，其实这只是他们稳重了的表现而已。

第三、孩子受到了威胁或者恐吓。

有时候，孩子的一切都表现的很正常，但是突然情绪开始变得低落，而且持续了一段时间，家长要注意，孩子可能是受到了同年龄层人的威胁或者恐吓，这就会让孩子变得战战兢兢，也不敢跟家长讲，所以他们的情绪就会很低落。

孩子上学情绪低落的表现：

第一、精力不集中、上课走神。对于孩子的学习情况，作为家长要经常和老师沟通，如果老师反映孩子在上课时精力不集中、走神儿，如果这种情况频繁发生也表明孩子厌学。

第二、不按时完成作业。做作业总是拖拖拉拉，不等到最后一刻不会下手，而且抄袭情况严重。有的甚至找别人帮忙完成作业。

第三、各种借口不去上学。有些孩子一到上学时间就开始“肚子疼”、“头疼”，这里不舒服那里不舒服，借口不去上学。对于要去上学又哭又闹。

曾有家长这样反馈，我家女儿上初中一年级，平时性格特别活泼，风风火火的，最近变得特别安静，回家情绪也很低落，还给我说她不想上了，了解之后才知道孩子这段时间学习压力太大了，我就按照文章中说的方法，带孩子出去放松了下，并对孩子进行了疏导，减轻了孩子的压力，孩子觉得内心舒服多了，就自愿上学去了。

孩子情绪低落不想上学，家长可以问下孩子是不是在学校发生了什么不好的事情，坐下来和孩子好好的聊一聊，对孩子进行心理疏导，打开孩子的心结，转变孩子的态度。

孩子情绪低落不想上学怎么办？

1、家长要及时对孩子进行心理疏导，引导孩子正确理解自身情绪，提升孩子的自控力，帮助孩子建立正确的心理认知。

2、保持良好的态度，家长要放松自己的思维，及时给孩子讲解，理解孩子的心情，给孩子一个安全的环境，让孩子自由的发表自己的想法，可以有效的改变孩子的情绪。

3、减少压力，学业上的压力，心理上的压力，最重要的是来自家庭的压力。一定要减少对孩子的“威胁”，这不仅会产生逆反心理久而久之变成行为模式，而且会对学习产生厌恶。

4、营建良好的学习环境，给孩子营建良好的学习环境很重要，有的家长却并没有认识到这一点。比如孩子在写作业，你却在孩子旁边看电视、打牌、打游戏等等，在这样的环境下，孩子哪里还能安心去学习。心里早就心猿意马了，学习效率也会很低。家长要有意识的给孩子营建良好的学习环境，避免孩子在学习的时候受到打扰。

5、改变观念，接受自我。要变厌学为乐学的重要一环是让厌学的学生能够重新认识自我价值，形成良好的自我意识，所以家长应该认真地去发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，从而改变厌学的观念。

6、激发孩子学习的积极性，如果孩子是因为开学之后学习压力大而产生焦虑感，家长就需要多和孩子沟通交流，不要给孩子太大的压力，平时多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，从而降低孩子心理的敏感程度，从而来有效的缓解孩子的焦虑感。

很多孩子突然变得不喜欢学习，多是因为将情绪上的问题带到了学习中来，每个孩子产生厌学情绪的原因都是不一样的，家长要研究和分析造成孩子厌学的根源及时帮助孩子克服厌学情绪，才能让孩子重拾学习的乐趣，重建学习的信心。

孩子情绪低落厌学心情不好怎么办？

1、找问题产生的原因

家长在发现孩子有厌学情绪之后，应立即寻找问题产生的原因。看看究竟是家庭教育因素，还是家长与学校的教育配合因素，然后再采取应对之道。家长们切忌在此期间对孩子使用更加严厉和强势的教育方法。

在家庭教育问题上，父母需要学会陪伴与放手。陪伴孩子帮助他去克服厌学情绪；放手让孩子去做，提高孩子的学习能力，与老师进行沟通，共同寻找帮助孩子的方法。

2、帮孩子树立正确的学习观和进步观

父母要帮孩子树立一个正确的学习观，并不是分数、名次进步了才是学习进步了。这样容易让孩子不重视夯实基础知识，而只在乎考试成绩，从而导致孩子考试成绩很好，但是能力却很一般的状况。

3、帮助调整孩子学习方法

如果发现孩子学习成绩上不去或发现孩子成绩下降，就要及时帮助通过自己的分析和请教孩子的老师，找到问题的根源，然后针对性的帮助孩子调整学习方法。总之，要解决“孩子不爱学习怎么办？”这个问题，要让孩子从苦学、厌学变为喜学、乐学，需要爸妈们的循循善诱，耐心指点。

4、提高孩子自我效能感

给孩子“贴好的标签”，提高孩子自我效能感，让孩子从被欣赏到自我欣赏，从而激发孩子内在的学习动力。我们知道学习本身是件快乐的事情，孩子之所以感受不到快乐是因为掺杂太多其他因素在里面了，要解决厌学就必须找到厌学背后的原因，而每个孩子所处的教育“生态环境”不一样，导致厌学的原因就会有很大的个体差异。为此，及时寻求专业人员的帮助，找寻厌学原因，尽早帮助孩子摆脱厌学情绪的困扰，让孩子真正享受到快乐学习，健康成长。

5、培养自律的能力

让孩子学会自律，懂得自我管理，学会自律的能力。做一个能守时遵守规则的人，知道自己该做什么，不该做什么，学会控制自己的欲望！明确自己的目标。

6、提高学习的自信心

在学习遇到困难时，或成绩不理想时，要有自信心，相信自己的能力。并能找出学习上失误的原因，或者向老师请教。总结经验，在学习中努力拼搏，总结经验，达到学习目标提高学习效率。

7、营造轻松的学习氛围

有些父母会把孩子的成绩当成炫耀的工具，一旦孩子成绩退步或者是平时作业没有完成，就会对孩子又打又骂，让学习成为了他的负担。久而久之，孩子对学习就会感到厌倦。家长平时要给孩子营造轻松的学习氛围，辅导做作业时不要总指责孩子，多鼓励孩子让他享受学习的乐趣，这样才是正确的教育方式。

一定要多和高三的学生沟通和交流，以一种平等的姿态倾听学生的心声，让他们学会表达，学会倾诉自己的负面情绪。

高三孩子情绪不好焦虑厌学怎么办？

1、作为家长要先保持冷静，先稳定自己情绪后，再试着与孩子沟通，高三学生出现焦虑、抑郁情绪是常见现象，主要是鼓励他有面对未来的恐惧，焦虑的勇气，敢于面对自己。

2、高考之前是最后冲刺阶段，是孩子未来的转折点，家长不能把焦虑、紧张等情绪传染给孩子，要控制好自己情绪，家长不要把关注点只放在每一次考试成绩上，也尽量不要让孩子把过多注意力放在自己考试成绩中，就容易给自己造成巨大的压力，学会调节情绪，适当转移注意力，放松一下。

3、家长应让孩子学会放松，避免孩子出现考前焦虑症，可以经常性的带孩子出去郊游、散步、沟通聊天，尽量聊一些比较轻松的话题，通过心理暗示法，帮助孩子消除焦虑、紧张、抑郁的情绪，平时可以多夸夸孩子。

4、站在孩子角度去理解他。去接纳孩子，给到孩子能收到的爱。创造时间给予孩子适当用心陪伴。还有就是更多站在孩子角度去理解他，信任他，每次的表达和沟通都让孩子收到更多的是爸妈的理解、信任。

5、不给孩子设定过高的目标。每个孩子的学习能力是不同的，而且每个孩子的擅长的方面也不同。不是所有的孩子都能成为学霸，他的潜质可能在其它方面还没有挖掘出来。所以家长应该正确评价孩子，不能给孩子过高的期待值，否则非常容易给孩子造成过大的心理压力。

6、让孩子明白学习的意义和必要性。带孩子出去转转，了解学习对于个人谋生以及创造价值的影响，让孩子能够切实体会到学习的必要性，从而自觉抵制手机网络等不良因素的影响，摆脱“读书无用论”的消极影响。

高三孩子情绪不好厌学的原因：

1、升学压力大

高中的学习压力大那是毋庸置疑的，首先从知识层面来说，内容和难度都比初中要大得多，这也是为什么许多孩子刚上高中的时候适应不了，从而成绩一落千丈。而到了高三最后冲刺阶段，即将走入高考考场的他们也会面临自己人生中第一个转折点，内心或多或少都会有很大的迷茫与惶恐。

2、高中生心理的变化

对于上初中的高中生来说，本就是青春期和叛逆期的结合，所以这个时候高中生生理上和心理上的变化，会导致高中生情感上的变化。有些高中生就会因为自身的这种情感变化从而陷入茫然无措的心理中，又没有然可以倾诉，所以他们选择厌学来排解自己的这种心理。

3、孩子的身心素质不高

孩子对考试和平时的学习信心不足，过分看重考试成绩，自卑心理严重。学习生活欠规律，学习方法不科学，不适应新的环境和老师的教学方式，不能做到劳逸结合，造成不良的身心状态。这些都是造成孩子厌学的原因。