怎样让孩子学会控制情绪

孩子自我意识和自制力都较差，没有办法很好地控制情绪，极其容易出现情绪失控的现象。出现这种情况家长也不用太着急，要跟孩子去沟通，耐心的处理孩子的情绪。

怎样让孩子学会控制情绪？

1、管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

2、当孩子出现负面情绪时，家长应及时参与和陪伴，关注孩子的感受和情绪变化，并尊重和理解孩子。每个人都有情绪低落的时候，孩子也不例外。家长可以给孩子一个拥抱，让孩子先稳住自己的情绪，不要让负面情绪扩散或引爆，也可以试着转移孩子的注意力，给孩子讲一些最近有趣的事情或者欢乐的事情。

3、当孩子出现负面情绪时，家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。

孩子产生情绪的原因：

1、和发展年龄有关

孩子的认知能力以及语言能力决定了愤怒的发展过程，当语言没有发育完善的时候，会以一些行为或者情绪来表达出自己的内心不满以及所遭遇的困难。当孩子拥有语言能力之后，家长应该让孩子主动的表达出自己的要求及想法，加上要合理的使用语言来安抚，切不可打骂，这样能够降低孩子的愤怒程度，防止出现不良的行为。

2、环境因素

环境因素对人的情绪影响是不可忽视的，譬如，拥挤的人群常会使人感到紧张、烦躁;灰蒙蒙的天空会使人感到压抑郁闷;荒山秃岭会使人感到一片凄凉，而青山绿水则会使人感到轻松愉快;夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响

3、年龄太小

孩子年龄太小，自控能力不足，无法像大人那样控制自己的不满，导致情绪波动大。孩子没法调整自己的情绪，当要求没有满足的时候，自然就会闹脾气来表达自己的不满。家长要懂得引导孩子，孩子不高兴时，不要逆着孩子，可以用别的方式来引导孩子开心或是引导孩子发泄情绪。

每个人都有自己的情绪，孩子也是一样的，当遇到不开心，或者心理不舒服的时候，都会有一定的小情绪，有的发脾气，有的摔东西，有的打架等，家长要对孩子有耐心，学会帮助孩子控制自己的情绪。

如何让孩子学会控制自己的情绪？

一、教孩子认识情绪

想让孩子管理好情绪，首先要让孩子认识情绪。人的情绪有很多种：喜、怒、哀、乐是最纯粹的4种基础情绪，在此基础上衍生出来的羞愧、恼怒、激动、兴奋、自豪、孤独、期待、失望、轻蔑等等都是情绪的变种。孩子识别的情绪越多，当孩子在面对这种情绪时才会有经验去应对，而不是由着情绪发作。

二、和孩子分享好情绪

“一份快乐告诉另一个人，快乐就会加倍”这句俗谚流传不是没有道理的。家长在教会孩子认识情绪之后要让孩子体会好的情绪，与孩子分享自己的快乐的事，也与孩子分享孩子的开心事，让孩子积极的体会好情绪带来的优秀体验，让孩子对追求好的情绪形成正向反馈。

三、接受孩子的坏情绪

孩子不可能是一直快乐的，在孩子的成长过程中，遇到各种烦恼困难，产生坏的情绪必不可免。而这时家长就要做孩子的“情绪垃圾桶”，倾听孩子的坏情绪，安抚安慰孩子，帮孩子解决问题，进而化解坏情绪，既让孩子体会坏情绪的不好，也让孩子体会坏情绪被解决的轻松，让孩子对控制自己的情绪产生积极性。

四、教会孩子表达释放情绪

情绪管理是自我管理很重要的部分，从小就要教会宝宝认识自己的心情，并且教会他们表达出来，逐渐地他们就能够控制自己的情绪，心态平和且乐观。

五、父母的感情要好

大人离婚，对孩子的伤害是很大的，让孩子的心理不健全。如果两个人的感情很好，家庭中充满欢声笑语，孩子在这样的环境下长大，会有好的情绪，健康的心理。

多读书、读好书、会读书的孩子，往往为她们今后的人生积累丰富的知识基础。因此，爸爸妈妈应该尽力引导孩子掌握阅读方法和技能，让孩子会阅读。教孩子阅读的艺术，便是给孩子一套掌握知识的法宝。

怎样让孩子学会读书？

1、读书要讲究方法

有些书略读了解即可。有些书却要精读，甚至要做读书笔记。家长也应该参与到孩子的阅读中去。比如孩子读了《人类群星闪耀时》，读完了您可以问问孩子最喜欢哪一个人物，原因是什么？喜欢他的哪一个故事，让孩子给您复述一下。这就锻炼了孩子的概括能力和人物分析能力。这比走马观花的阅读效果要好得多。长此以往，孩子的阅读能力自然会提升。

2、引导孩子交流读书感悟

家长可以和孩子一起分享、交流那些有趣的故事，优美的语句，难忘的情节，智慧的启示是最美的时光，孩子就是父母的影子，父母对孩子的影响会成为生命的一部分，好的文章凝聚了作者的智慧感悟，因为孩子的世界是单纯的，对未知的世界充满好奇，家长的引导、交流能让孩子知道阅读可以收获更丰富的知识。

3、带着孩子多参加与阅读相关的群体活动

如今，全国各地绘本馆、图书馆、社区故事点都会定期举办各种和阅读相关的活动，阅读会、故事大赛、朗读故事、绘本表演……带着孩子去参加吧！

4、把阅读和有趣的户外活动联系起来

带着孩子到户外玩耍，在帐篷里读书、在吊床上读书、在小船上读书，一切能给孩子新鲜有趣体验的阅读活动都是孩子想要的，创造更多这样的机会，孩子就会爱上阅读，或者把这样的过程变成家庭固定栏目。

5、创建陪伴式家庭阅读氛围

“陪伴是最好的教育方式”，这句话同样适用于培养孩子的阅读兴趣。当孩子认识了足够多的汉字，能够自己看书时，很多家长就不再陪伴孩子一起阅读。实际上，一个家庭的整体阅读氛围能够给孩子带来很大的影响。父母都爱看书的家庭，孩子更容易养成积极阅读的好习惯。

6、让孩子沉浸在“实践性阅读”中

实践性阅读，就是让孩子把阅读和真实生活结合起来。比方说，我们可以时常给孩子写各式各样的留言条，让孩子从中获取有效信息和指令。或者是让孩子阅读产品说明书，从中了解产品的使用方法等等。总之，就是让孩子通过阅读，能够解决生活中的实际问题。当孩子感受到阅读十分有用时，就会更加热衷于阅读。

情绪的控制能力对孩子的发展来说非常重要，具有较高的情绪调节能力的孩子，往往也拥有较好的抗挫折的能力，这对孩子的身心健康发展有重要的作用。

怎样引导孩子控制不良情绪？

1、耐心聆听孩子“心声”

在孩子情绪不稳的时候，家长要耐心温和的引导孩子，让孩子说出心里的想法，可以快速帮助孩子平静下来。久而久之，孩子在面对麻烦和困难时，会率先表达，而不是第一时间被情绪冲昏头脑。

2、和谐的家庭生活

当家里有两个或者多个小孩的时候，家长要公平公正的对待孩子，一旦家长心里的秤不平，孩子是很容易感受到的，被忽视的那个孩子很容易走极端，不适合良好性格的养成。

3、建立孩子对父母的安全型依恋

对父母有安全型依恋的孩子，其情绪调节能力发展水平较高。这是因为孩子在父母的爱中汲取到了足够的勇气和安全感，面对负面情绪时，他就不会采用回避和拒绝的方式，而是会主动解决它。所以，爸爸妈妈们要多多增加亲子互动，并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。

4、帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

5、对孩子进行“认知重建”，鼓励孩子更为积极地看待事情

如果孩子能够正确的认识和面对自己的处境，他们就会更加容易调控自己的情绪。就比如说孩子抢了别人的玩具，你训斥了孩子，孩子非常的生气。这时候，你可以引导孩子换位思考：“如果你的玩具被抢了，你是不是也很伤心呢？”

6、父母应以身作则，调节好自己的情绪

父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。

家长们最重视的就是孩子的学习成绩，但是并不是所有的孩子都会像父母想的那样有一个好的学习成绩，那么，对于学习不好的孩子，家长们该怎么办呢？想要孩子学习好就要让孩子学会学习，只有孩子会学，主动学，他们才能学好。

怎样让孩子学会学习？

1、分解目标。

孩子不学习并不是他不爱学习而是因为他们没有目标。孩子做事大多是随性的，这是人的天性使然，不能强制改变的。

家长要做的就是辅助孩子制定一个可操作的阶段性目标，让孩子攻克一个目标的时候获得成就感。长此以往孩子自己就会自己制定学习目标了。

2、告诉孩子学习的重要性。

让孩子懂得学习的重要性，并培养孩子的兴趣。孩子现在年纪还小，不懂得学习的重要性，不愿意去主动学习，等他懂得的时候再努力，已经来不及了。所以，现在要让孩子懂得学习很重要。

3、激发孩子的好奇心。

孩子天生的带有探索世界的好奇心。只要合理的引导他们的好奇心，他们就会把好奇心转化为学习的动力。

比如孩子问到一些自然现象是怎么回事的时候，家长可以回答的笼统一些，然后和孩子一起查阅资料，这样获得知识的过程其实就是一个学习习惯的养成过程。

4、帮孩子制定学习计划。

父母和孩子一起”制定一份“详尽”的学习任务表，所谓的“详尽”就是要针对一星期或是一天的时间，安排决定自己在每个时间段做什么练习等，要把一天的时间表基本上安排好，这样就可以督促自己按照计划实行每一步。一个好的计划可以促使事情按照既定的目标发展，还可以提高学习效率。

5、营造适宜学习的家庭氛围。

积极为孩子创造一个安静、宽松、和谐、民主的学习环境，从培养孩子学习兴趣入手，努力做孩子学习的榜样，正确培养孩子良好的学习习惯，那么孩子一定会自觉主动的学习，真正成为学习的主体，明确学习目的，保持学习兴趣，从而实现自我的最佳发展。

6、激发孩子主动学习的动机。

孩子对新鲜事物总是充满好奇心，就会积极去探索，去仔细观察，这个过程就是提升孩子学习能力的过程；相反，如果孩子对周围的事物不感兴趣，这样也就无法激起学习的欲望。所以，家长要想激发孩子的学习动机，首先就要从激发孩子的好奇心入手。

7、让孩子养成良好的学习习惯。

良好的学习习惯，会让孩子受益终身。父母要培养孩子学会：预习功课，及时地完成老师布置的作业，上课认真听讲，对于老师在课堂上提出的问题，要勇于主动举手回答，对于自己有疑问的还要大于大胆提出。

8、提高孩子的自学能力。

学校里的知识、时间是有限的。只要孩子具备了良好的自学能力，那么，无论孩子在哪儿，都可以随着时代和社会的发展不断地进行学习。这样才不会被这个社会所淘汰。

孩子平时学习生活中，父母可以教导孩子学会利用工具书来查阅自己所不知道的内容，学会自己探索；还要帮助孩子变被动学习为主动学习，克服懒惰，让孩子体会到主动学习带来的乐趣。

教育孩子交往朋友要有选择。让孩子首先明白鉴别同伴和朋友有没有不良嗜好、要向优秀的学生学习、多交往一些品行优秀的有良好习惯的朋友。在平时生活中应该多鼓励支持孩子，让他慢慢的建立自信。

怎样让孩子学会正确的与人交往？

1、家长应该接纳孩子

无论孩子性格是怎么样的，家长都应该接纳他，因为这是他独有的天生气质。另外，所谓的内向孩子不爱说话，也是不太准确的，说不说话也和孩子是不是对这个话题感兴趣有关系。家长在生活中肯定也会经常遇到这样的情况，有的孩子可能看上去非常沉默寡言，但是只要遇到了他感兴趣的事情，他就会讲个滔滔不绝。

2、让孩子去观察别人

慢慢的和他人进行交流，甚至主动地参与活动。当然，在周末的时候，家长也可以告诉孩子今天可以和谁约着一起去外面玩儿。这样孩子和同学之间能增加一些交流的时间，也有助于他在集体当中的互动。

3、帮助孩子掌握简单的交往技能

孩子们都非常喜欢与同伴交往，但由于缺乏交往的经验、能力，因而在交往过程中经常发生这样那样的矛盾，有时甚至会发生打架的现象，因此，交给孩子一些简单的交往技能是非常必要的。如交给孩子再交往过程中使用“请、谢谢、对不起”等礼貌用语，遇到问题采用商量的办法共同解决，要相互谦让、友好相处，知道这样的孩子才能交到好朋友。

4、增加交往机会

在家庭中家长要让孩子走出狭小的空间，接触外面广阔的天地，在于其他孩子交往的过程中，开始从“自我中心”中解脱出来，了解自我与他人的区别，学会正确处理自己与其他小伙伴、个人与集体的关系等。让孩子尊重自己，尊重他人，在同说同玩、同笑同乐中获得知识经验和行为规范，学会控制自己的愿望、情感和行为，要培养孩子团结友爱，关心别人，克己忍让和勇敢、开朗、乐观向上的性格。

5、不要带有功利性的交往

有的时候，家长会很功利地限定孩子：只跟学习好的交往，不跟学习差的交往，等等。这种目的性很强的诱导，会使孩子变得俗气、势力。应教育孩子在广泛交往中，对任何人都是尊重的，而不要抱有偏见。

6、平等待人

孩子和小伙伴同学友好相处，互相谦让。让孩子对任何人无论地位高低贫穷，贵贱都要尊重，不要对人有偏见，歧视的心理，同时还要教育孩子交往朋友要有选择。让孩子首先明白鉴别同伴和朋友有没有不良嗜好、要向优秀的学生学习、多交往一些品行优秀的有良好习惯的朋友。

7、培养孩子自尊、自信，增强其交往的能力

做到这一点，家长要经常向孩子介绍一些其他同学的优点和长处，鼓励孩子向同龄孩子学习，也可以介绍孩子多看一些成功人物的故事，增强孩子走向社会与人交往、与人合作的意识。一旦孩子由此表现出某种进步，哪怕是一些微小进步就要充分肯定，使孩子逐步树立起自信心。孩子的交往能力是在实践中练就的，家长应有意识地在交往中增强孩子的自尊心，进而鼓励他们自己去交往。

在如今这个社会当中，很多家庭都是独生子女，家长对孩子过于宠爱，往往以孩子为中心，导致了孩子不知道如何去合作等问题。如果孩子从小时候就形成了独来独往的习惯，不愿意与别人交流合作，那么很容易造成孤僻的性格。只有让孩子学会与他人合作，才能真正地立足社会。

怎样让孩子学会合作？

1、给孩子创造条件，增加孩子交流的机会

一个人的交往能力，往往是在与他人的接触中形成和发展的，如果只是泛泛而谈，没有实际行动，孩子的交往概念是很难形成的，交往能力也很难培养。

因此，家长可以多为孩子创造条件、提供各种机会，让他们在实践中学习交往合作。可以带孩子去篮球场，让孩子多结识一些好朋友，同时也能让孩子感受到交往合作的重要性;平常也可以邀请其他小朋友到自己家玩，增加孩子之间的感情。

2、听取别人的意见

在合作的过程中，孩子应该学会听取别人的意见，这是与人合作的一项基础。听取别人的意见是从内心深处接受别人的意见，是对别人的一种积极的肯定，能使合作的效果达到最佳状态。所以，家长可以让孩子学会听取别人的意见。

3、让孩子发现团队的力量

一个人的力量是有限的，但一群人的力量是无限的。因此，当孩子做事遇到困难时，家长不妨让孩子寻找小伙伴帮忙，让孩子发现团队的力量。

比如孩子在做手工的时候遇到了问题，家长可以让孩子询问多个同学，经过一轮请教，同学的各种方法让孩子顺利完成手工作业。

4、学会关心别人

培养孩子的合作能力，首先，家长要让孩子学会关心别人，只有愿意关心别人的孩子，才有可能与别人合作。所以，家长要培养孩子关心别人，乐于助人的高尚品德，无论在家中，还是在学校，孩子都应该学会主动关心别人。

5、父母要给孩子树立好榜样，把合作的重要性传递给孩子

在孩子这个阶段，模仿是孩子的天性，而在与孩子的相处中，家长是孩子首要进行模仿的对象，家长的言行举止直接或间接地影响着孩子的发展。

所以，家长在家可以多与孩子进行互动，邀请孩子参与家里的大扫除，或者与孩子玩一些需要配合的游戏，在与孩子相处的过程中，家长可以把合作的重要性传递给孩子，增加孩子的合作意识。

6、树立合作意识

家长应该及早的帮助孩子树立起合作的意识，让孩子逐渐克服以自我为中心的习惯，养成与别人协商合作的习惯。孩子应该懂得，他是群体中的一员，与别人一样，都是平等的，遇到困难，应该一起合作去解决。

7、告诉孩子合作的益处

家长可以告诉孩子，只有懂得合作的人，才能获得更大的生存空间，只有善于合作的人，才能赢得成功与发展的机会。一个懂得合作的孩子，成年以后，会很快的适应社会，并且发挥积极的作用，而不懂得合作的孩子则会遇到很多挫折。

8、体验合作的乐趣

当孩子学会了合作之后，他会感受到合作带来的乐趣，从而产生了继续与人合作的观念。比如，孩子与同学一起组成一个队伍参加竞赛，孩子们通过自己的合作与努力，获得了成功，孩子就会体验到合作的快乐，激励孩子进一步和同学合作。