如何帮助孩子提高自控力

自控力的学习是长期的，缓慢的过程，家长需要有足够的耐心，不要过于焦急。生活中还需要家长以身作则，为孩子树立一个好榜样，让孩子在父母的影响下学会自控，远离依赖。

如何提高孩子自控力？

1、培养孩子树立正确的价值观念

加强孩子思想观念的培养，孩子的自控力主要是受意识所影响。一个正确的思想价值能够培养孩子树立起较为正确的价值观，帮孩子在学习自我掌控能力的时候不会因为一些困难就冲动行事。有一个良好的正确的价值观念，能帮孩子保持积极乐观的态度。

2、启发孩子的自觉性

孩子自制力的发展是和孩子的自觉性、坚持性等相联系的，父母要启发孩子的自觉性，让孩子坚持一些必要的生活准则，比如不能跟大人顶撞，尊重老师等等，同时要让孩子独立完成自己的事情，比如自己自觉完成作业，自己想办法克服生活和学习中遇到的一些困难，让孩子形成比较稳定的意志品质。

3、日常生活中训练孩子的控制力

家长想锻炼孩子的控制力，应该从日常生活起居开始，比如让孩子刷牙、洗脸等，引导孩子自己独立去做，这样能逐渐的锻炼孩子的自制力了，家长再做一下督促。

4、学做计划、让孩子养成好习惯

计划是自我控制最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控力一般也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，长大了对孩子绝对有很好的帮助。

5、反习惯培养、逆向引导训练

什么是反习惯，反习惯就是与正常的思维相反，比如看同一幅画，可以从不同的角度观赏，得到的感受也各不相同。

对于注意力不集中的孩子，可以使用反习惯训练，把简单的事物换个角度复杂化，让孩子的注意力更集中，比如让孩子用红色的笔写“黄”这个字，用蓝色的笔写“绿”这个字，可以提高孩子的自我控制能力。

孩子缺乏自控力的原因：

1、约束力不够强

比如孩子写作业这件事，其实孩子在家里学习很容易受到一种心理的影响，那就是反正不就是在家里上课嘛，又不是在学校，无所谓的。

没有了“学校的”束缚，孩子很容易不在意，从而变得敷衍，不够重视。约束力不强，是内外外在的双重影响才会出现的，这点家长们应该认识到。

2、家长过度包容

在家里陪孩子上课这么久，最容易产生冲突的就是自己同老人之间的思想差异，每到吃饭的时候老人就容易劝孩子，算了，吃完了再写吧，不会写的时候也劝孩子，算了不要想了，先吃点儿水果吧。

其实孩子就是在这种过度的包容和纵容里，才会变得没有节制，自控力不强，容易自我欺骗，随随便便就敷衍了事。

自控力对于每个人都是非常重要的，缺乏自控力就不可能有良好的行为习惯，给我们的学习和生活带来许多不好的影响。而具有自控力的孩子，学习更自觉，人际交往方面，更容易建立友谊或者保持友谊，在成年之后，也相对更自律，能管理好自己的学习、生活，事业更成功。

如何提高孩子的自控力？

1、父母做好榜样。

父母要为宝贝做出榜样，父母是孩子的第一任老师，父母的言行影响孩子很重要，所以父母们要做好榜样，教孩子忍耐，要自己先学会控制自己的情绪、所作所为。不要在孩子面前乱扔东西、打嘴仗等等。

2、父母经常提示孩子遵守一些规则。

孩子早晚要踏入社会，因此培养孩子自制力应该从社会入手，比如坐公交车，提醒孩子依次排队前门上车;乘坐电梯先下后上等等，这样的提示，对培养孩子自制力是非常有帮助的。

3、让孩子学会耐心等待。

在大人忙的时候，孩子来找你帮忙，可以告诉孩子，等几分钟。短暂的等待能磨练孩子的耐心，让孩子更沉得住气，也能让孩子在集体生活中更适应。

4、适当的训练。

自控能力是可以培养的，爸爸妈妈可以建立奖惩制度，如果孩子完成了规定的事情，就会有一定的奖励，如果没有完成，那就会有惩罚，时间长了，孩子会慢慢地形成一种习惯，然后到了规定的时间点，该做某件事情的时候，就会主动去完成。

比方说，为了让孩子养成一个良好的睡眠习惯，如果孩子在九点前睡觉的话就给孩子一定的奖励，时间长了，到了九点钟他自然就想去睡觉了。

5、养成良好的习惯。

很多时候自制能力和良好的习惯养成大有关系，比如孩子爱动手或是动口。这和平时孩子嘴尖牙利有关，父母是完全可以提醒和监督的。有些甚至是因为父母也有这样子的坏习惯，加上孩子性格上的冲动，就会导致孩子自控能力差，而不能很好地约束自己的言行，最好导致了与其他同龄人之间冲突，从而出现不良事件。从小养成良好的各种习惯，比如大人讲话孩子不查嘴，尊重他人，对人有礼貌等等，这些都能赢得友谊和尊重。

孩子缺乏自控力的原因：

1.孩子无法抵挡外界诱惑

孩子生性活泼，好奇心强，很容易被外界事物所吸引。

2.父母管教不严格

很多父母对待孩子过于温柔，要知道家长的权威和该坚持的原则千万不能丢，这样才能让孩子学会尊重规则。如果父母管教不严格，面对孩子触碰底线的行为一再妥协没有及时教育劝阻，只会让他们的自制力越来越差，行为越来越“出格”。

3.总与其他孩子比较

有的家长总喜欢把孩子跟其他孩子相比较，发现孩子能力不及他人就打骂。要知道此时家长打骂责罚是没有用的，应带孩子换个角度看问题。

明明孩子之间的智商差异不大，但为什么成绩差距就那么大？多数原因就出在孩子的学习效率上。学习效率高，孩子能吸收的知识多，自然成绩就会更好。而学习效率的高低又和孩子的专注力等方面密切相关，是可以训练出来的。

如何帮助孩子提高学习效率？

第一：建立信心，学会用心学习。

影响学习效率的重要因素是人的情绪，在学习中，要保持积极自信的心境，有了学习的自信和热情，你就会充分调动自己的大脑去思考，精神饱满、情绪高涨，学习起来就会感觉轻松快乐，学习效率就会大大提高。

第二：调整计划，进行科学学习。

掌握时间，高效学习离不开切实可行的学习计划。制定计划要立足课程，把握时间，让孩子消化所学知识，针对性地攻克薄弱科目，合理安排学习活动。同时，在宏观的学习计划和具体时间表要注意结合孩子的实际情况，比如在学习兴奋点的时间段，可以进行难度相对较高的课程学习。

第三：转变态度，寻找学习兴趣。

如果孩子缺乏学习兴趣，父母却不善引导，一味地强迫孩子，结果只会适得其反。实践证明，没有学习兴趣就没有学习的自觉性，不利于孩子注意力的集中和维持，进而影响学习效率。因此，父母要多进行引导式教育，给孩子空间，让他去接触自己感兴趣的事物。

帮助孩子提高学习效率的好处：

好处一：有助于磨炼意志。

想要提高学习效率，学生的注意力就要特别集中，脑功能能够持续保持良好的状态，有助于磨炼学生的意志。若是学生学习不专心，注意力不集中，就会进一步扰乱脑功能的活动，学习效率难以提高，更没有意志力可言。学生就要专注于意志力锻炼，消除惰性给学习带来的不良影响。

好处二：时间的有效利用。

孩子的学习效率高了，时间也会得到有效利用。孩子懂得合理安排时间，从小就有时间观念，这将是一个很好的习惯，会让孩子一生受益。

好处三：事倍功半，心情舒畅。

高效率地学习，孩子才能够在有限的精力内做到最好，才能用更少的力气得到更多的分数。学霸们跟我们用一样的时间来学习到比其他孩子更高水平，原因是学霸们懂得高效，懂得利用好每一分每一秒。

帮助孩子提高学习效率时容易步入的误区：

误区一：题海战术，总以为多做题，成绩就会好。

很多家长都喜欢给自己的孩子买一大堆练习资料，总之关于能提高孩子成绩的都愿意为孩子买。可题是做完了，然而效果却不怎么明显。

误区二：将不喜欢的科目打入冷宫。

孩子在学习上可以说是“爱憎分明”的，情绪波动极大，对于自己感兴趣的科目，就会认真地投入学习之中。相反，如果不喜欢一个科目，就会上课走神，不认真听讲，或者直接忽略，因此就会造成某科成绩的下滑。这种学习方法的结果，就是偏科现象。造成孩子不喜欢某一科目的原因有很多，大多是兴趣问题。孩子兴趣爱好具有一定的盲目性和不稳定性。

误区三：长时间的学习，不注意休息时间。

实际上长时间的学习，脑子思路就会变得不清晰，面对大量的知识就会变得模糊或者失去兴趣，甚至会连课堂上老师讲解的知识也无法吸收。所以牺牲睡眠来学习的办法是个严重的误区，长时间这样睡眠不足只会导致身体素质下降，最后生病，得不偿失。

每个人的心智发育程度不同，有些知识不是学不会，而是目前的接受能力还不足以理解。就知识掌握方面而言，早晚都是会学会的。但是基于孩子学习成绩方面，一定要帮助孩子建立良好的学习习惯，培养刻苦钻研的学习习惯。

初中家长如何帮助孩子提高成绩？

1、给孩子进行“补弱”

孩子成绩出现下滑，首先家长要多和任课老师交流，看看孩子在哪些科目上比较差，哪些知识点孩子掌握的不好，对症下药。根据孩子的学习情况，适当制定学习计划，让孩子按照学习计划来，进行查漏补缺。

2、陪着孩子一起学

孩子处在青春期，情绪不稳定，定性较差。在最初的时候，家长可以陪着孩子一起学，当然这里不是让家长监督孩子学习，而是在孩子写作业出现问题或者有疑惑的时候，家长可以适当给出学习建议，帮孩子度过难关，给孩子重塑学习信心，间接拉近孩子和家长间的距离。把孩子的叛逆情绪安抚好了，孩子的成绩自然也就上去了。叛逆心理是每个初中生的必经阶段，家长们只要保持正常心态，按照上面的方法去做，相信孩子很快就会发生改变!

3、和孩子保持平等关系

大多数家长习惯了发号施令，经常不问孩子意见就给孩子报了很多辅导班、兴趣班，孩子几乎没有发言权和选择权。家长也不管孩子愿不愿意，只要他们认为这样做是对孩子好就行。这种做法其实是剥夺了孩子主动发言的权利，在孩子眼里，家长根本没有真正尊重和理解他们，孩子的心里自然不会好受，日积月累，孩子终会有反抗的一天，叛逆就是他们反抗的一种形式。家长在处理孩子的问题上，切勿粗暴教育，要多听听孩子意见，问孩子的真实想法，强扭的瓜不甜，如果孩子真的不同意家长给自己的安排，家长可以适当考虑孩子的建议，做出的结果也尽量民主些。

4、给予不断地肯定、认可，使其继续

成绩不好，可是上升空间很大。比如成绩不好，很善于表达。如果你想让一个孩子更加优秀，那么就一定要发现其长项优点，并且鼓励他的优点，这是优点带动。有的家长习惯于从自己孩子身上挑刺，简直是用放大镜把刺放大来看，殊不知这个刺很可能就是自己在以往某个时候无意中扎到孩子身上的，所以有问题其根源可能还是在自己身上。

5、让孩子明白学习是他自己的事情

父母要告诉孩子，学习是他自己的事情，学会多少知识、掌握多少本领，都将决定他在未来会有怎样的发展。同时，父母也要学会放手，不要总紧紧抓着孩子，时时刻刻盯着他的学习情况，而是要相信他会去主动学习。其实，孩子的潜力是无穷的，父母给孩子一定自由发展的空间，再给予适当的引导，孩子会成长得很快。

一个孩子表现良好，并不意味着他就自控力强。自控力强的孩子可以选择放弃即时的满足。不管感觉如何，他们都能做出正确的选择。自控力强的孩子能够以一种健康的方式处理不舒服的情绪。

如何帮助学生提高自控能力？

1、通过其他的力量来引导孩子

孩子的第一任老师是家长，父母跟孩子在一起时，不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西，所以，很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样。要教会孩子自控，首先要向孩子展示自控，生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成。

2、与孩子交流的方法要适当

当父母友好而适当的与孩子交流时，不仅能让孩子好好听话，还能让帮助孩子学习处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让孩子学会自控与合作。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子，让孩子更加积极。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。

3、锻炼孩子的意志力

让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好。比如：下棋、画画等，让孩子经过学习这些帮助孩子克服困难，锻炼孩子的注意力和耐心。

4、适当的奖励

当一个孩子因为完成了一项工作而得到奖励，甚至是星图上的一颗星或特殊待遇时，谈谈自控力。外部奖励提供了一个很好的机会来讨论内部奖励。或者奖励的真正好处不是物质，而是自控力的建立。你要让孩子非常有决心，每天早上都要起床。他会尽力显示他的自控力。

5、教导孩子对纠正做出积极的反应

大多数孩子不喜欢被纠正，他们的反应要么是攻击性的，要么是消极的。生活中的一个事实是，人们经常必须遵循自己不喜欢的方向。教导孩子以良好的态度和正确的行为回应。这需要自我控制，并帮助孩子学会控制他们的冲动。对纠正的良好反应有时很难学习，但这将让他们永远受益。

6、利用睡觉时间培养自控力

有些孩子睡觉的时候很难不跟父母吵架，这就成为了一个教育孩子自控力的好机会。毕竟，让孩子安静地躺在床上，而父母还醒着，需要很强的自我控制能力。设定一个就寝时间，制定一个包括所有必要的就寝任务的常规，努力让你的孩子待在床上，不要让父母在房间里睡着。这需要家长的努力，但最终会得到巨大的回报。

7、学习责任

早晨的例行公事、家务和家庭时间表成为孩子们学习责任和自控力的机会。责任就是在没有人注视的情况下做正确的事情。负责任的回报就是获得特权。如果他们能在早上特定时间前，把自己应该做的事情昨晚，他们晚上就有多玩半个小时玩具的特权。

一个缺乏自信的孩子，在做事情的时候会表现的畏首畏尾，极其害怕失败，这样的孩子往往也抓不住成功的机会，所以让孩子拥有自信是非常的重要。自信对于孩子的成长来说是非常重要的，一个自信的孩子在生活中会有很多优势，他们会比一般孩子更优秀。

如何帮助孩子提高自信？

1、引导孩子接纳认可自己

父母应该在孩子成长的过程中不断引导孩子接纳认可自己，培养孩子的“自我肯定”意识，让孩子慢慢建立自信，认可自己的价值。父母要知道每个孩子都有自己的优势，在生活中要多鼓励孩子的优点，让孩子不断把自己的优势扩大，协助孩子在某一方面建立比较稳定的自信，随后鼓励孩子多多去尝试一些自己喜欢的事情，在其他领域也可以突破自己。

2、避免过度的去保护孩子

父母在生活中要避免过度去保护孩子，应该学会在适当的场景、适当的机会，让宝宝自己去尝试，选择做自己喜欢的事情，不断的在体验中获取自信。这样做不仅锻炼了孩子的动手能力，让孩子获得了相应的经验，还能增强孩子的自信心。

3、提高孩子自身的专注度

父母要注意提高孩子的自身专注度。不能让孩子有过度依赖父母的心理，让孩子孩子独立起来，可能刚开始孩子独立完成的事情质量不高，但是在孩子自己动手过程中却能锻炼他的专注度，如果最终完成了还会增强自信心，让孩子变得独立自信起来。

4、给予孩子足够的爱

父母要给孩子足够的爱，才能培养出一个自信的孩子。一个在充满爱的环境下长大的孩子，肯定比在缺少爱中长大的孩子要自信的多。父母给孩子足够的爱，能让孩子在遇到困难的时候，感受到父母就在自己身边的安全感，这样的孩子会很坚强，在生活中也足够自信，因为他们知道，父母就是自己最强有力的后盾，不管什么时候，当他们需要帮助时，父母永远在身后支持他们，他们可以勇敢去尝试自己喜欢的事情，不会胆怯。

5、认真对待孩子的提问

孩子提出问题，你要耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他，千万不要假装知道。让他知道任何人都有做不到的事情，任何人都有从未知到已知的一个过程，从而增加自信。

6、让孩子感觉自己被需要

用商量的口气让孩子做力所能及的事情，比如“把书拿给妈妈，好吗？”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

7、帮助孩子发挥个性中积极的方面

帮助孩子发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。孩子是急性子，就锻炼他做事的速度；是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

学会对孩子努力学习的肯定，可以有效的安抚孩子的学习情绪。无论是肯定还是鼓励，都一定要做到真诚，夸奖要有理有据，使用真实的描述，不能浮夸、敷衍地鼓励。

如何帮助孩子提高作业效率？

1、家长应该引导孩子对学习的态度

对于孩子来说，其实作业本身就像一场战争，孩子既要与自己的习惯做斗争，也要和家长、老师做斗争。如果孩子的作业没写好，就会被老师批评，家长看了之后也会生气。很多家长都是在用一种命令的语气告诉孩子，你应该做多少作业，应该什么时候做。每次家长逼着写作业时，总感觉是为了家长而学习。以至于学习拖拖拉拉，孩子不明白为什么要学习和写作业。

2、家长应该给孩子提供一个舒适的学习环境

我们都知道，中小学生的作业其实是很简单的，因为大部分的作业都是抄几遍或者做几道题，这么简单又重复的作业。其实是比较乏味和缺少乐趣的，孩子很难表现出对作业的热情，也很难会喜欢上写作业。更不用说孩子现实生活中含有手机、游戏、电脑和电视这一类电子产品的诱惑了。

3、家长学会倾听孩子的想法，消除消极情绪

孩子的消极情绪会对学习状态影响很大。家长要学会倾听和理解孩子的一些奇思妙想，给与孩子心理上的安慰和鼓励。对于孩子的学习成绩也需要平常心看待，避免过于关注，增加孩子的压力，使孩子对学习产生恐惧。

4、孩子写作业时，不要一直在旁边指指点点

家长最好不要盯着孩子做作业，当孩子放学回到家，家长就让孩子自己去做作业，而家长不要在一旁看手机，可以在旁边看看书、或者做自己的工作。让孩子感觉到内心的平衡。

5、培养孩子时间观念

孩子做作业拖拉，本来只需要一个小时就能完成的作业，孩子经常要花两三个小时，这都是时间观念太差的表现。时间管理能力是孩子必须掌握的技能，会学习的孩子总能把自己的学习管理的井井有条，不仅课内学习成绩优异，课外活动也能玩出一定的成绩。

6、让孩子养成整理错题的习惯

错题不仅是学习漏洞的体现，也是孩子应该重点学习的知识。满分100分的考试得到80分，孩子的收获不是得到的那80分，而是应该分析那错的20分，问题出在哪里。是因为知识点没有掌握，还是太难没有思路，或者是因为太粗心。如果是因为粗心，下次该用什么方式来避免出现错误。

7、培养孩子勤思考的好习惯

有的孩子不喜欢思考，当作业当中遇到不会做的题时，就会马上求助家长，希望家长给自己讲题。我们家长请先不要忙着给孩子讲题，应该鼓励孩子自己去思考、去审题，看看题目考查的是哪方面的知识点。