初三一模考试的重要性有哪些

所谓家规，就是指家庭内部制定的规则。家规是众多规矩的根本，更是孩子成长的基石。如果家长想要培养孩子成才，那树立一个好的家规家训就是非常有必要的。有些家长可能会问，家规的具体作用有哪些呢？到底对孩子的成长有哪些影响？

家规的重要性有哪些

家规的重要性之一：有助于孩子诚信品质的培养。

家规的存在不止能规范孩子的行为，还能规范孩子的思想，所以给孩子立规矩能够有效地纠正孩子的错误意识。

但是孩子懂得规矩是远远不够的，父母还要想方设法让他们守规矩，而守规矩本身就是一种诚信品质的体现，因此规矩立得好的孩子往往都拥有着诚实守信的优良品质。

家规的重要性之二：让孩子有界限感。

古人云：“君子有所为，有所不为。”讲的就是做人要懂规矩，知道什么能做，什么不能做。

孩子从出生开始就是一张白纸，他们不知道什么叫是非对错，所以很容易做错事情，这个时候就需要家长给孩子立规矩，这样孩子才能有界限感，才能在以后的生活中对自己的行为不断进行自我纠正，最终建立正确的是非观。

家规的重要性之三：能让孩子更加自律。

没有家规约束的孩子往往没有规则意识，也就不懂得严格要求自己，这样的孩子往往显得非常随心所欲，而且行为懒散，是非不分。

比如有的孩子经常迟到或者经常不写作业，被批评了也不放在心上，这都是因为父母没有给他们立好规矩。因此给孩子立规矩不但可以让孩子更加自律，对他们以后的学习和生活也非常有好处。

制定家庭规则是有技巧的，既能让孩子明白，又能够让整个家庭遵守并执行这些规则，而不只是家里墙上贴的规则表和嘴里喊的口号。

1、做一个好的榜样。

你的家庭规则应该是每个人都遵循的规则，包括你。因此，请不要包含您不打算遵循的规则。如果你家的规则是说实话，不要说你的13岁只是12只是为了得到更便宜的电影票。

2、为破坏的规则提供后果。

孩子们需要后果来帮助他们在下次做出更好的选择。违反规则的适当后果可以是取消今天的游戏时间。尝试到违反规则的后果，孩子才更能对所立规则提高重视，知道这是完全不可以违背的原则性问题，而不只是口头约定。

3、准备好执行规则。

如果您要在列表中包含规则，请准备好执行它。如果你真的不想解决孩子不收拾玩具的问题，不要把它添加到列表中。否则，您给孩子传递的信息是，列表中的项目是建议，而不是必须要执行的规则。

4、允许孩子们提出规则建议。

最终，你的规则列表取决于你，但是当他觉得他有机会提供一些意见时，你的孩子会更有动力遵守规则。你的孩子可能会提出你想要包含的新想法和新想法，所以要有开放的心态。

5、经常审查规则。

当您的孩子是学龄前儿童时，您需要的规则将与您十几岁时所需的规则大不相同。随着家庭的成长和变化，调整您的家庭规则。 也要根据孩子在成长过程中出现的一些不可以出现的问题，而进行立规。

家长有必要为孩子立下的五条家规：

一、物品及时归位。

锻炼孩子自理能力第一步就是：家里的任何物品在什么具体位置，家长有必要让孩子了解下，这样有利于培养孩子良好的整理、整顿意识，对孩子将来是非常有帮助的，生活邋遢的人一定是东西随便摆放，物品没有及时归位。

二、别人说话时，要看着对方，不可以打断别人说话。

从小给孩子立下这样的规矩：别人在说话的时候，不要随意插话或者打断别人说的话，这是一种极为不礼貌的行为，别人在说话的时候要看着对方的眼睛，这也是与人交际最起码的尊重。

三、遇人主动打招呼。

遇见老师、同学、亲戚主动打招呼，做个有礼貌的好孩子，主动打招呼不但能够锻炼孩子的语言表达能力，还能够有效培养孩子的社交能力，一个人的社交能力与否取决于与人打招呼的方式，遇人不打招呼其实就是对别人的一种不尊重的行为。

四、做错事要主动道歉。

一个人可以犯错，但绝对不能知错不改，或者说不愿意承认和承担自己的错误，勇于承认错误就是一种态度和担当，未来孩子要面临很多次错误，教孩子学会为自己的错事而道歉，是家长必须要做到的责任和义务。

五、粗暴、大声、脏话连篇绝对不能有。

有些家长朋友平时不注意自己的言行举止，在孩子面前也是如此，孩子的模仿能力极强，一学就会，所以请家长朋友注意了，当发现孩子有粗暴、刻意大声说话、说脏话的行为要及时纠正，惩罚力度要强，让孩子记住教训，一步到位，不要心软，否则就是害了孩子。

六、别人的东西再好都不要拿。

家长从小教育孩子：别人的东西再好都不要拿，“从小偷针长大偷金”，孩子小时候看到别人手上有自己喜欢的东西，就要据为己有，家长如不稍加制止，孩子的性格就会扭曲，这种错误观念只会让孩子走入错误的人生，家长完全可以告诉孩子：“别人的东西再好，那是别人的，我们不能拿，当你希望得到某样东西的时候，要靠自己的能力去争取”。

作为父母，除了生养孩子，我们还肩负着另外一个重大责任——教育孩子。教育孩子不仅仅是学校和社会的责任，父母是孩子最亲近的人，其一言一行都会对孩子产生潜移默化的影响，家庭教育的重要性更是涵盖着孩子成长的方方面面。

家庭教育有哪些重要性？

第一：培养孩子的责任感和独立性。在家庭中，父母可以通过给孩子适当的责任和自主权，帮助孩子培养责任感和独立性。父母可以支持孩子尝试新的事物和面对挑战，让孩子在成长过程中逐渐成为独立和自信的人。

第二：培养孩子的学习能力。家庭教育可以让孩子在家里练习各种学习技能，如阅读、写作、计算等，提高孩子的学习能力和成绩。

第三：增强孩子的自信心。家庭教育可以让孩子感受到家庭成员的爱和支持，从而增强孩子的自信心，提高其自尊心和自我意识。

家庭教育应该怎么做？

第一：尊重的家庭。

尊重的前提是信任孩子。每个人的生活都有成千上万的可能性，生活的选择应属于自己。父母应该做的是相信他们的孩子可以处理自己的生活。父母应该在提供建议方面发挥作用，而不是决策者。

第二：有学习氛围的家庭。

父母是孩子最好的老师。父母对孩子的最好的教育是用语言教导。如果孩子想要学习，父母必须首先创建一个有学习氛围的家庭。在闲暇时间，父母可以放下手机，关掉电脑电视，然后拿起电话。书籍，报纸，阅读更多或学习技巧。

第三：父母是积极乐观的，不退缩的家庭。

乐观的父母会增加整个家庭的幸福指数。父母应该创造一个积极的能量家庭，在孩子面前使用肯定的话语，教孩子们用好眼睛看世界，让孩子在阳光下成长。

家庭教育不应该怎么做？

第一：好为人师。

有些家长在面对这些问题的时候，没有把握好“度”，事事都想教孩子，最后就变成好为人师了。如果这种情况出现的次数不多，孩子可能还不会有太多的情绪；但是如果家长经常这样做，那么孩子很可能会觉得厌烦、抵触，严重的还会让孩子产生逆反心理。这样只会让家长以后教育孩子变得难上加难。

第二：发泄情绪。

家长在带孩子的过程中，难免会有情绪的，但是家长的这种情绪不应该带给孩子。比如，当孩子哭闹不止的时候，有些家长也会因此产生情绪，甚至会将自己的情绪发泄在孩子身上。可是这样做不仅无法解决问题，还可能在孩子幼小的心灵留下创伤。

第三：包办一切。

有些家长会包办孩子的一切，不让孩子帮忙做家务，不培养孩子的生活自理能力，这样培养出来的孩子就是“衣来伸手饭来张口”。在家的时候，家长可以包容和帮助他们；但是上了幼儿园、小学……之后又该如何呢？

家庭教育是一切教育的基础，是人生整个教育的起点，又是学校教育的补充和延伸。

家庭教育的重要性有哪些：

一、启蒙的重要性

父母是孩子的第一任老师。抛开胎教的作用不说，孩子从出生到上学这段时间的教育就是来自家庭。孩子对周围人和事物初步的辨认、识别、思考、判断等都是通过父母和其他家庭成员的言传身教而学到的，包括孩子的行为方式、语言表达、思维习惯等都在这时初步形成。

二、亲子关系的重要性

和谐的家庭对孩子的成长非常重要。这其中最重要的是父母关系所带来的家庭氛围和影响。父母关系融洽，相互间恩爱体贴、宽容理解、乐观向上的家庭生活态度会给孩子营造一个充满爱的港湾，在这样的成长环境里，做人的基本良好品德就会逐渐在孩子的内心当中初步建立起来，为孩子以后在学习、工作和生活当中成为一个有爱心、同情心和责任心的人奠定了基础。

三、行为习惯的重要性

我们常说习惯决定人的一生。家庭成员尤其是父母对待日常生活和工作的态度和处事方法都会对孩子有潜移默化的影响，父母在教育孩子认识问题和解决问题方面对孩子采取怎样的指导、帮助、要求，都会形成孩子对待问题的方式，进而会形成个人的行为习惯。无论是对待个人事务、学习生活还是将来踏入社会以后待人接物的处事方式，包括对待生活工作当中的顺境、逆境时的态度和应对措施都是和个人的行为习惯紧密相关的。

四、父母对学习认识的重要性

在教育孩子对待学习的正确认识方面，父母的教育很重要。无论父母的文化程度是高是低，只要对孩子进行正确的学习教育和引导，就会对孩子形成正确的学习态度、树立正确的学习目标有至关重要的影响。兴趣是最好的老师，做父母的只要适时对孩子的学习进行肯定、鼓励，孩子就更容易在学习当中享受到学习带来的乐趣和成就感；当孩子学习遇到问题和挫折的时候，来自父母的理解和鼓励都是孩子信心和勇气的最佳来源。

总结：家庭与学校共同教育是孩子得到全面发展的两个主要方面。学校教育不可或缺，但家庭教育是前提、是基石。良好的家庭教育给予孩子的不仅仅是对待学习应有的兴趣爱好，更重要的是对待学习的正确认识和目标、良好习惯和方法，以及胜不骄、败不馁的耐心和毅力。

进入青春叛逆期的男孩子，自我意识强，情绪波动明显，非常难以管教。尤其是到了初三，面对即将到来的中考，很多孩子会变得比较烦躁，听不进家长的话，甚至会做出很多不好的叛逆行为，比如厌学，沉迷游戏，抽烟喝酒等，家长一定要做好引导工作。

初三男孩叛逆期表现有哪些？

一、开放性与封闭性的矛盾

青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好藏在心里。这些心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

二、独立性和依赖性的矛盾

青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈表现自己意见的愿望。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。

三、自制性和冲动性的矛盾

青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强。在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务。但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。

四、渴求感与压抑感的矛盾

青春期的少年由于身体的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和身体的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。

初三男孩叛逆家长怎么办？

1、理解孩子的内心世界

首先，家长要理解孩子的内心世界，尊重他们的感受和想法。不要轻易批评或指责孩子的行为，而是要与他们进行沟通，了解他们的想法和需求。

2、懂得有效的沟通

沟通有很多方式，父母如果一直沉浸在作为孩子爸妈而焦急担忧的角色里沟通多少会偏离理智的方式，所以不妨先观察下自己与孩子的沟通方式存在什么问题，以旁观者的角度看待孩子的叛逆问题，从不同角度和孩子作沟通。以硬制硬是对叛逆孩子最失败的教育方法，所以在和孩子沟通之前，急躁的父母，必需时刻提醒自己，要保持冷静，不要脾气一急就开始对孩子打骂，把原本要好好沟通的计划抛诸脑后。孩子只会越打越犟，不会产生任何效果。

3、站在孩子角度考虑问题

家长也是从青春叛逆期走过来的，只是没有现在的孩子表现得明显，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样。有了共鸣后就会理解孩子，能找出问题的症结。

4、父母应“有所为，有所不为”

叛逆期的男孩最忌讳的就是父母过多的干涉自己的生活，有些事情父母就应该放手让他自己做决定，中间可以给一点小小的建议，切记要避免一手包办的行为，这样会使孩子更叛逆，使父母与孩子的关系更僵化。但是对于他价值观及人生观的塑造方面，父母要多多的引导，以免孩子步入歧途，所谓“有所为，有所不为”就是这样。

5、寻求专业帮助

如果孩子的叛逆行为比较严重，家长可以寻求专业的帮助。可以咨询心理医生或心理咨询师，寻求他们的建议和指导。同时，也可以参加一些情绪管理课程或活动，帮助孩子更好地掌握情绪调节技巧。

这位家长，你好，很高兴回答你的问题。过度考试焦虑的原因有哪些？

第一，很在意父母的评价，非常看重父母的情绪。

过度考试焦虑的孩子每天的生活当中围绕父母的脸色行事父母开心的事情他们敢放心的去做，父母不开心的事情他们就不敢去做，他们的生活没有自主意识，一切围绕父母的角度去做。父母的表情就是对错的衡量标准。

第二，他们也很在意老师和同学的评价。

孩子来到这个世界上先和父母家庭建立的关系，这是他社会关系的基础。

在家里要看父母的脸色，他到了学校这个社会关系当中，他自然就要看老师和同学的脸色。

老师觉得他好。他就觉得自己是好的，如果老师并没有十分看重他，他也很难对自己产生信心，这样的孩子很容易偏科，他会因为喜欢老师而对学习投入精力，但是很难产生学习带来的心流体验。因为学习动力不是为自已而学。

同时他们也很在意同学的评价，如果感觉同学不够接纳他，这个孩子上学的每一天都会心神不宁，他很难踏下心来学习。

第三，他们的自我评价普遍很低。

这些孩子对自已没产生过自信，也并不十分了解自已，对自已的认识基本上来自于他人。

大部分是父母、老师、同学，自已无远大真实理想目标，成长的心理能量基本用来平衡各种关系上，如平衡父母、家人、老师、同学的关系上，容易患得患失。

以上是过度考试焦虑的原因，如果家长尝试以上方法后，孩子的焦虑还是无法缓解，那父母可以找青少年心理咨询师进行心理疏导，以免影响孩子的后续学习。

在影响孩子考试成绩的诸多因素中，考试焦虑总是被父母和孩子们所忽视。其实，如果家长能够帮助孩子调整好考试状态，孩子就能避免丢失掉许多因为马虎失去的分数。造成孩子考试焦虑的原因有很多，家长应该找到问题根源，再进一步解决。

考试焦虑的原因有哪些？

1、心理原因：一个人的行为，表情、表现状态等都跟自身的心理因素有关，而考试焦虑除了潜在的不自信的原因，也有很多可以发挥作用，在考试焦虑的精神因素。学生的期望是一个重要的心理因素。例如，如果一个学生认为，她将上表现不佳的考试，她更容易变得焦虑之前，在测试过程中。

2、自身的知识基础：有的考生自身的知识基础与他们过高的期望值之间有一定的差距，一方面考生的基础知识功底不太好；另一方面他们希望能在考试中获得理想成绩，使自己的自尊心得到充分的显示和满足，这些矛盾必然导致考生产生考试焦虑。

3、总是紧张的环境氛围：家长考试紧张也会影响孩子的情绪。过度的“关心”和不断的“提醒”可能会影响孩子的情绪。老师通常把学生的作业和考试安排得太紧，提出太高的要求，加剧了学生对考试的恐惧。

4、外界环境的压力：社会的舆论，师长亲友的过高期望，会形成一个萦绕于考生周围的有强大压力的心理环境，势必导致考生产生考试焦虑。

考试焦虑的表现有哪些？

1、拿到考卷时头脑一片空白，连一些平时应该做得出的题目也“卡壳”了。产生“考试焦虑症”的原因是学习压力过大所致。

2、考试前就有担心考不好的意念。有时不当心碰翻了茶杯，就以为是“不祥之兆”，陷入唯心主义的泥淖。

3、过度担心。目前国内考试以“分数”论英雄，一部分考生，总担心考不好，担心要被父母数落、老师打击、同学耻笑，感觉在心理上受不了。

4、考试怯场。刚开始得了考试焦虑症，一般不易觉察。但是后面一遇到考试，就怯场、害怕考试，说明父母的数落、老师的打击、同学的耻笑，已经在心底无法承受。

考试焦虑的解决方法有哪些？

1、首先，帮助孩子树立自信心，在平时扎实学习的基础上建立良好的自我信心，并用充分的自信来克服自己的对于考试的紧张情绪。

2、其次，父母要帮助孩子掌握一些考试技巧，如科学安排时间在有限的时间里合理利用从而达到最大化的效率，要学会准确把握题意，不浪费时间在阅读题目上面，同时还要注意避免造成题目重点错意，要认真了解考试说明和注意事项，避免一些基础错误而造成不可挽回的后果。

3、父母需要帮助孩子进行自我放松训练，如看喜剧可以化解一些考前的压力，暂时忘却烦恼，让精神得到放松。进行体育活动可以使孩子在运动中释放压力。或者用最简单的方法深呼吸，在考试或考场多做几次深呼吸可以让孩子在考试期间缓解紧张情绪，获得理想的考试成绩。

心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。学习儿童心理学需要从书籍上获取相关的知识，尽管目前国内出版了很多关于这方面的书籍，但是真正实用性强的比较少。请看以下的内容。

小学生读的心理书籍有哪些？

1、《童爷爷支招：让孩子解开心结找回快乐心理书》

2001年，《少先队小干部》杂志诞生了。从创刊之日起，王同瑞爷爷就一直担任“童爷爷信箱”主持人。现在“童爷爷信箱”已成为这本杂志的品牌栏目，“童爷爷”也成为深受全国少先队小干部喜爱的人物。

本书集结了“童爷爷信箱”中有代表性的小朋友来信，并由童爷爷逐一进行解答，分为“如何克服人性的弱点”、“怎样自信自强自立”、“如何做好小干部的工作”、“怎样去实现自己的梦想和愿望”、“如何解决成长中的烦恼”、“如何解决学习上的难题”和“如何正确地和家长老师沟通”等七个部分，相信对不同年龄段小朋友的生活、学习和人际交往等方面都会有很大帮助。

2、《一年级的'小蜜瓜》

《一年级的小蜜瓜》首部专为一年级男生量身创作的幼年小说，讲述一年级男生的心理成长和生活故事。尽管有那么多天真的麻烦、尴尬、不安和烦恼，但童年的成长是一件多么幸福、多么美妙的事情啊。

3、《汪汪先生》

玛克斯家的大狗汪汪因为舔了一种蓝色的液体眨眼之间就变成了汪汪先生，虽然他的主人玛克斯仍一如既往地爱着他，但是烦恼的事情还是一件接一件地发生……来路不明的东西是不能吃的，每个孩子都应该知道这一点。可狗就说不好了，汪汪就是因为舔食了一种蓝色的液体眨眼之间就变成了汪汪先生。值得庆幸的是，不论他是狗还是人，他的主人玛克斯都一如既往地爱着他。可是烦恼的事情还是一件接一件——他习惯把双手搭在对方的肩上、伸出舌头去舔人家的脸表示友好，却遭到斥责；他半夜跑到街上对着一群狗狂吠(其实是想和它们交朋友)，却被抓到了警察局；还有，他得学会用马桶，而不能在街边随便找棵树就……当然，最大的烦恼是他爱上了住在楼上的丽希布鲁夫人，因为她在他做狗的时候对它不错，可丽希布鲁夫人心仪的是玛克斯的爸爸……

4、《人鸦》

讲述一个很普通的日子，德国男孩瑞夏德独自坐在榛子树树丛旁的草地上胡思乱想，一只叫朗尔多夫的乌鸦飞落在他身旁，呱呱地对他说：“我就是你，你就是我！”然后它竖起羽毛，原地转了三圈，念了一段诗一般的咒语：“飞上高空，箭一般俯冲，天地之间任从容。用你的翅膀负担起黑夜吧，你去做乌鸦，我来当儿童！”赫赫，瑞夏德竟然就此变成了一只乌鸦，他的羽毛闪烁着黑色金属般动人的光泽。

5、《谁拿走了孩子的幸福》

《谁拿走了孩子的幸福(全面升华版)》内容简介：与其说这是一部关于教育的书籍，不如说这是一部用心血凝成的关于爱育的宣言。教育与爱育的最大差别在于：教育往往是居高临下的，而爱育则是平等自由的。居高临下通常会带来压抑、束缚，甚至会扼杀孩子的创造力；而平等自由却能大大发挥孩子生命中巨大的原创潜能。

6、 《跟上孩子成长的脚步》

《跟上孩子成长的脚步》大量引用现代西方先进教育理论和经验，通过对中国教育现状的反思以及对取自现实生活的实例分析，重点论述了父母拉所关心的“兴趣班”、儿童社会交往和师生关系等方面的话题，倡导父母们摒弃跟风时尚、急功近利的心态，针对个体孩子进行细致的观察、审慎的思考，坚持学习现代科学教育理念，创造适合孩子的教育方式，使父母的心灵与孩子一起成长。

7、《火车老鼠》

说起来，斯特凡在成为火车老鼠之前，日子还是过得很幸福的，它和父母、兄弟姐妹住在慕尼黑天堂大街的地下室里，与一只老态龙钟的猫和一条见多识广的狗为伴，其乐融融。可好景不长，这条老街的房子拆除了，它们只得四处觅食。一天，斯特凡溜上了一列火车，并不小心在暖烘烘的车厢里睡着了，火车开了……它好不容易来到传说中的老鼠的天堂瑞士，可一只忍饥挨饿的瑞士老鼠告诉它，移民法兰西才是所有瑞士老鼠的梦想。于是，它们一同前往巴黎。

没想到在途中就差点被列车员给灭了，而且养猫是巴黎人的嗜好——可这时，斯特凡的冒险生活才刚刚开始……

8、《雷鸟红领子》

本书共介绍了四只动物的故事，其中有名犬宾果，有春田村的狐狸，有健步如飞的玛斯坦克，有雷鸟红领子。名犬宾果是主人从小便领养的一只小狗，它长得很小，可是，却继承了它父亲的特质，它勇敢，它坚强，它忠诚，它保护着它的主人，它的朋友，它的一段段的故事都让我们感叹不已，一只小狗，就有如此的情怀，怎么能不让人感慨呢，狐狸妈妈的爱是伟大而深沉的，它为了不让小狐狸受更多的痛苦而忍受了撕心的痛楚而毒杀了自己的孩子，这究竟是怎么样的一种母爱呀，这本书里，有着太多的故事，等待着朋友们来读。

孩子心理疏导书籍：

1、《倦怠心理学》

倦怠通常体现在精疲力竭、愤世嫉俗和缺乏自我效能感三个方面。从根本上说，驱使倦怠向你袭来的是一种感觉和信念，这种感觉和信念会让你认为自己并没有朝着自己的目标前进，即使你并不知道自己真正的目标是什么。

对于备考的孩子们来说，如果无法明确自己的目标，并为目标做具体行动，当努力过后依旧看不到效果时，便会降低自我效能感，从而产生自卑，焦虑和倦怠的情绪。相反，越清楚自己的目标，你越不会倦怠。因为足够具体和可衡量的目标，可以让备考的孩子们有把握实现它们，并增强自信心。

2、《我的暴脾气》

在这个考试的关键时期，家长往往比孩子还紧张。为了助孩子一臂之力，家长总是绞尽脑汁、千方百计为孩子提供一切可能的服务。然而很多家长的付出并没有获得相应的回报，甚至适得其反。不少家长表示，自己为孩子操碎心却不为孩子所理解。特别是对于脾气急的家长来说，亲子关系突然间变得紧张。俗话说：“父母的心态决定孩子的状态”。如果想要摆脱暴怒，从暴怒的困扰中走出来，那么家长们应该坐下来，冷静地、不带偏见地看待暴怒这件事，分析一下：暴怒是怎么形成的？我们能否摆脱暴怒？我们怎么做才能有效地控制住暴怒？我们该如何掌控自己的情绪？甚至我们该如何去掌控自己的生活？我们如何才能让我们的孩子免受暴怒的困扰？我相信，看完这本书，你会对这些问题有一个非常清晰的认知。

3、《陪你的悲伤坐一坐》

当然，如果在备考的过程中持续处于压力状态中，选择一些能够缓解压力、 保护健康的应对策略就显得非常重要。而不当的减压方式可能会成为上瘾的凶器，如刷手机，吃甜食等。你可以通过绘本图书缓解压力，消除焦虑。在这本书里，你会找到各种各样缓解焦虑和压力的有趣练习。着陆练习当你被各种负面想法和情绪淹没，无法平静下来时，着陆练习是一个很好的、帮助你回到当下的工具。

4、《秒睡:随时随地睡的幸福方法》

很多家长会在网上找各种各样的睡眠方法，购买、阅读各种各样的 睡眠技巧书，学了一段时间之后，结果发现这些方法慢慢就无效了。这到底是为什么呢？这是因为我们对大脑的训练没有达到一定程度，只是单纯地使用了几个睡眠技巧，而不是真正地提高自己大脑的睡眠能力，因此这些睡眠技巧很快就会被大脑产生的新的防御机制抵消，从而变得无效了。

这本书介绍了七种循序渐进的方法来帮助学生训练睡眠能力。你阅读这本书的过程，实际上就是在训练自己的睡眠能力。当你掌握很多套睡眠方法时，即使一两套方法被大脑的防御机制攻破了，你仍然可以运用其他方法来帮助自己不断战胜导致失眠的任何一种大脑机制。最终的目标是我们拥有的睡眠能力和掌握的睡眠技巧数倍于大脑防御的方法，相当于可以使用优势兵力来消灭敌人。