孩子浮躁静不下心来怎么办

孩子浮躁一般表现为做事马虎、精力不集中，缺乏耐心和毅力、急于求成，三分热度等等，其实浮躁是孩子的一种通病，家长平时要重视孩子行为习惯的养成，针对性的对孩子进行磨练，反复练习，不要着急，孩子浮躁的心慢慢就会静下来。

孩子浮躁静不下心来怎么办？

1、给孩子订一个明确的目标

给孩子一个目标，可以是小一点的目标，而且是具体可行的，切忌是描述性的。比如：今天学习的生字，周日要能全都会写，听写全对。目标达成后坚持一段时间，再提高目标。

2、重视孩子的行为习惯

一是要求孩子做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线;上台演讲，应先准备讲稿。父母要引导孩子在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做?做这个吗?希望什么结果?最好怎样做?”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求孩子做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。

3、有针对性地“磨练”

父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，孩子可用语言进行自我暗示，“不要急，急噪会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。只要孩子坚持不断地进行心理上的练习，孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉。

4、注重心理调节，强制与理制相结合

当孩子确实因做某件事情如学习，由于其它因素的干扰，引起心里烦燥，可以先放下不做，出去散散心，呼吸新鲜空气；或听上一段优美曲子，或跑跑步平静心态。待心境完全平静之后，再去投入学习，孩子就会心无旁骛，专注学习，浮躁之心自然就消失了。

5、多带孩子出去接触大自然

其实，玩怎么玩的有意义呢，不妨带孩子旅旅游什么的，这样才是真正的放松呢，你们想想在大自然充足的阳光下，绿绿的草地，能不给人一种放松的感觉吗，所以有时间的话，尽量，让孩子出去玩一会，或是带着孩子旅旅游，这样时间长了，孩子会有一种开朗的性格，自然坏脾气也就不复存在了!

孩子浮躁静不下心来的原因：

1、家长的影响

我国正处于社会转型期，社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。

2、与遗传有关

心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。

3、意志品质薄弱

有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。

孩子在写作业的时候，并不是所有的孩子都能静下心，有一些孩子在写作业的时候是会在心里想很多事情的，或者说孩子会一会儿拿一个这个东西，一会儿又想去那边转转，作为家长，我们不能只是单纯的发现孩子静不下心来写作业，更重要的是要学会分析和发现孩子静不下心写作业的原因是什么。

孩子做作业静不下心来怎么办？

第一步、准备

准备分两部分，首先是生理准备，如吃零食、上厕所；其次是物理准备，让孩子自己提前把该用的学习用具都准备好。

第二步、静心

简单的方法是深呼吸几次，当孩子养成习惯后，一深呼吸就提醒自己“静下心来，要写作业了”。

第三步、回忆

拿出一张纸，我们把这张纸称作“回忆纸”，让孩子回忆一天讲了哪些知识，语文和数学分别讲了几个重点，把重点写在这张纸上。这个步骤相当于考试前的复习。

第四步、预计时间

考试是有时间限制的。让孩子预计一下自己写作业的时间，做到心里有数，就会有紧迫感。很多家长总说孩子写作业慢，关键是没有时间标准的概念和习惯。

第五步、写作业

三不原则：不翻书、不打扰、不间断。

第六步、记录时间

孩子建立了时间观念，了解自己的真实写作业的时间。做到孩子和家长心中有数，以这个时间为标准，逐步提高写作业的速度。

第七步、检查作业

家长千万不要给孩子养成，一写完作业就让你检查的依赖性。我们要帮孩子养成先自我检查的习惯，而不要替他检查作业。

孩子做作业静不下心来的表现：

1. 会看电视孩子在刚开始写作业的时候，不喜欢看电视，孩子会跟着父母的节奏一步步的跟着写。等到孩子有时间的时候，就会开始看电视，或者是玩玩具，玩手机等等。

2. 会做一些错题还有一些写作业之前，家长没有给孩子做好引导，孩子就会开始做作业。

3. 经常看一些错题卡片还有一些孩子经常看电视也会让家长看电视，其实这个时候如果家长给孩子写作业，就容易让孩子产生分心。

4. 看一些短视频有的孩子在看完短视频的时候，就会出现做一些短视频的现象。

孩子做作业的必要性：

1、提高孩子的综合能力

作业不仅可以帮助孩子巩固和吸收课堂学习的知识，还可以帮助孩子把学到的知识更好地运用在实际情境当中。作业不但能锻炼孩子分析问题、解决问题的能力，而且能让孩子更好地总结运用相关方法和技巧，在潜移默化中提高孩子的综合能力。

2、认真做作业可以提高学习成绩

作业是一种复习，它可以巩固所学的知识，做作业也是对知识的集体应用，可以使知识掌握的更准确、灵活，这些对于提高学习成绩是有好处的。

3、认真做作业培养责任心、义务感

认真独立完成作业可以培养孩子仔细认真的劳动态度，培养孩子的责任感。家长长期包办孩子的作业，或是直接告诉孩子方法和答案，孩子会形成依赖性，没有责任心。

孩子的天性都是活泼好动的，别说写作业，恐怕让他们长时间的玩一样玩具，他们都做不到。所以，家长要理解这是孩子的年龄特征所致的，同时也要明白，虽然孩子年纪小，但这正是培养孩子耐心的最佳时期，只要孩子有了足够的耐心和持久力，写作业时自然就能坐得住，也能静下心。

孩子写作业静不下心来怎么办？

1、控制孩子玩手机。

很多的孩子都是因为电子产品写作业静不下心，所以在家里的时候，家长要控制孩子玩手机，而且自己不要总是在孩子面前玩手机，否则是会影响孩子写作业的专注力。

2、家长以身作则。

家长很多时候就是孩子的一个榜样，很多时候他们都是以家长为标准来学习的，所以，如果家长想要让孩子主动的去学习或者是写作业。那么家长就要以身作则，平时的时候要按时去完成各项内容，而在孩子写作业的时候，更是也要进行一些学习，这样孩子就不可能写作业静不下心了。

3、给孩子营造一个安静的学习氛围。

孩子写作业的过程中，不要随意的打扰孩子。如果突然想起什么事情，怕此刻不问孩子，自己之后就忘记了。可以把问题写在便利贴上，等孩子作业写完了再问孩子。孩子写作业之前，最好不要打骂孩子，因为父母的坏情绪也会影响孩子做作业的心态。

4、不要给学生买太多的玩具。

我们都知道孩子的专注力究竟有多重要，这可是将直接关乎到孩子的学习和平时的写作业情况，所以家长千万不要给孩子买太多的玩具，会影响孩子的学习。

5、有针对性的做引导。

孩子的学习习惯不对就慢慢培养；学习方法不对就进行正确引导；理解能力太差，就先找一些难度适合孩子的题目，慢慢培养孩子的理解能力。孩子的学习问题得到解决后，做作业自然就会顺利很多，也不会再出现静不下心的情况。

6、讲求方法，奖惩分明。

利用一些奖励和惩罚机制来激发孩子写作业的主动性。尽量不要私下给孩子增设额外的作业，只要孩子能够把老师安排的作业保质保量完成就可以了。

孩子写作业静不下心的原因有哪些？

1、注意力被家长破坏。

有的时候家长在不自觉间充当了孩子注意力的破坏者。当孩子写作业时不断打乱他或者用别的东西去吸引他，不自觉地让孩子转移了注意。当这种情况长期存在后，孩子的注意集中时间会越来越短，会形成习惯性地静不下心。

2、孩子的兴趣点偏差。

写作业不是孩子感兴趣的活动，孩子就会如坐针毡，因为这项活动不是他感兴趣的，不是他想做的。这一点在成人身上也是有所表现，更何况一个孩子。

3、年龄限制和父母期望的差距。

当孩子年龄比较小的时候，他能集中做事的时间有限的。父母不能过于拔高对孩子的期望，要根据自己孩子所在的年龄段来判断他是不是真的写作业静不下。

相比于高中，很多学生和家长都觉得初中不那么重要，大不了花钱上高中。正是在这种不重视的态度的影响下，很多初中生都没有把精力放在学习上。虽然初中的重要程度不及高中，但某种意义上，它更加值得关注。

初中孩子静不下心来读书怎么办？

1、培养学习兴趣

兴趣是最好的老师，有了学习兴趣才会倾注精力去学习，家长要帮助孩子培养学习兴趣，比如孩子对语文不感兴趣，家长可以通过培养孩子的阅读兴趣，让孩子在阅读中慢慢静下心来，养成良好的专注力和理解力;孩子对英语不感兴趣，通过观看英语电影来培养孩子的英语语感。

2、给孩子减轻压力

有很多初中孩子不想上学是因为父母给予了沉重的学习压力，导致孩子没有自己的课余时间和爱好，从而引发厌学的行为时，父母们要反思自己了，不要给孩子增加压力，学会帮孩子释放压力，给孩子一个轻松愉快的学习环境会对孩子的成长学习更有益处。

3、帮助孩子树立学习信心

很多孩子不想上学可能是因为学习成绩不理想，认为自己怎么都学不会，这个适时候家长要帮助孩子树立学习信心，有信心才有毅力和动力，才能努力学习，没有人能随随便便成功，好成绩都是不断努力得来的。

4、帮助孩子制定合适的目标

家长应了解孩子自身的学习能力，和孩子共同设计一个可行的学习目标，切忌因操之过急而给孩子造成压力。用努力而不是用分数去评价孩子。家长不应过分重视孩子的功课、成绩，而要看孩子的整体性表现而加以称赞。如果孩子尽了力，也得不到好成绩，家长应表示理解，不要让他有过分的压力。

5、培养孩子良好的学习习惯

初中孩子出现不想读书的情况也可能是因为没有一个良好的学习习惯导致的，要针对厌学学生好胜心强和意志力弱的特点，要特别注意启发他们的自觉、自制，培养其自立、自律、自强的能力，指导他们制订计划，引导他们为实现目标而脚踏实地地行动并形成习惯，及时反馈，赋予责任，强化动机，是培养良好习惯，提高厌学学生自信心的方法。

6、劳逸结合

制定一个作息时间表。填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、作业、预习、复习、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,留出一定的时间给休息、锻炼、娱乐,这一点对集中注意力投入学习很重要。同时锻炼让人产生一种驾驭感、超越感,心情更爽,都利于学习效率大大提高。

初中孩子静不下心来读书的原因：

1、对于学习的认识不深刻

初中生对于学习的认识不深刻。随着现在社会发展的越来越快，绝大部分初中学历的人只能进入工厂流水线，这类工作是非常辛苦的。没有学历，也没有工作技能，可选择的岗位少的可怜。

2、外界因素的影响

外界环境，对中学生带来的压力丝毫不小，来自于同龄人的横向对比，来自于父母的殷切期待和老师的谆谆叮嘱，都会让他们无所适从。这些压力无时无刻不存在，几乎出现在他们生存的每个空间中，不管是回到家中，还是回到学校，总之，无孔不入。

3、压力过大

大部分中学生出现厌学的情绪，都是因为压力过大导致的。小学阶段随随便便学习，成绩都可以位列前茅，甚至还可以得到家长的表扬和掌声。但是，进入到初中阶段后，学习难度的增加和竞争压力加大的中考，也会出现各种吃不消的情绪。

家长首先要理解孩子，他们在这样的年龄阶段，好玩好动是再正常不过的事。如果只是打着为他们好的幌子让他们坐在桌前学习好几个小时，孩子们当然不会理解。甚至有些父母还会吼孩子，让孩子更加逆反。家长想让孩子静下心读书，就一定先要让孩子明白读书的意义是什么，再想办法让孩子喜欢上读书。

孩子静不下心来读书怎么办？

1、利用“作业亢奋”的好处，让孩子再专注一点。

即使一开始不想去做的事，因为做完获得了成就感，成就感又会刺激大脑的奖励系统，再度提升我们的专注力。所以，当孩子出现学习惰性，不妨让孩子告诉自己“再撑一下”，“再撑一下”，获得将会有更多。

2、利用对“未来的期望”提升专注力。

“只要再多学一点，我就离重点大学的距离就更进一步”、“多背一个单词，我就离年级前十更近一步”。这些都是能够激发孩子的未来期望，它们可以一直正向激励着孩子保持专注，孩子心中有目标，学习才更有行动力。

3、多鼓励孩子，定时定量给孩子布置作业。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5到10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

4、少唠叨，多陪伴。

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学着自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

5、劳逸结合。

应该让孩子劳逸结合，不能够填鸭式教育，让孩子变得过于疲倦、乏力，很容易会出现在学习时容易走神，或者出现不专心学习的情况。只有让孩子适当的休息和玩耍，才能够更加有效率、有精力在学习上面。只有好好的使用以上方法，才能够有效缓解孩子不专心学习的问题。

6、一定要积极的鼓励。

鼓励孩子集中注意力在学习上面，不能够在学习时交头接耳或者发呆等等。当孩子专心学习时，多给予言语上的鼓励，或者给予适当的奖励。比如当孩子积极完成自己的学习任务，而且学习特别有效率时，奖励孩子买喜欢吃的东西，喜欢玩的玩具等等。

在写作业时，如果孩子本来就已经静不下心了，家长这时候就不要再给孩子火上添油，暴躁的情绪只会让孩子变得更加不安。家长应该做的，是找一找导致孩子分神的原因在哪里，是因为书桌上的玩具？还是因为客厅开着的电视？或者并不是因为外界环境因素，是因为孩子情绪问题，心里装着事？找到原因后解决，孩子没了干扰因素，写作业时自然就能够保持认真了。

小孩子静不下心来写作业怎么办？

1、帮助孩子养成好的学习习惯。

在孩子课余的时间，家长带领着孩子去书城、图书馆或是阅读教室，静静的阅读一些相关书籍。培养孩子对知识追求的习惯。在安静的环境下，很容易让孩子静下心来，而且，这些地方很多人都在看书学习，对孩子有感染作用。 

2、分析原因。

作为家长，我们不能只是单纯的发现孩子静不下心来写作业，更重要的是要学会分析和发现孩子静不下心写作业的原因是什么。是孩子学习习惯有问题，还是学习方法不对，是听课效率低，还是理解能力太差？这每一个点都能让孩子心浮气躁，所以在写作业的时候自然就很难静下心来了。

3、讲究方法，奖惩分明。

写作业没有责任心的孩子，往往不会静下心来乖乖地写作业，因为在他们的脑海里只有一个字：玩。对于这种孩子，家长要讲究方法，奖惩分明。利用一些奖励和惩罚机制来激发孩子写作业的主动性。尽量不要私下给孩子增设额外的作业，只要孩子能够把老师安排的作业保质保量完成就可以了。

4、密闭的书房有利有弊。

现在很多家庭条件很好，为了保证孩子有一个安静的学习环境，会给孩子一个专门的书房，确保写作业的安静。其实，如果孩子作业习惯没有养成，很难做到自律和自觉地写作业。有的时候家长不放心孩子，总想进去看看，但是这样既容易影响孩子。所以，不要担心客厅声音嘈杂就让孩子独处一室，让孩子适当暴露于客厅之中或者监督之下，会提高孩子的学习效率。

5、孩子学习的时候不要打扰。

在孩子写作业的时候，有的家长喜欢一会去看看，这种对孩子的关心却是对孩子的很大伤害，是孩子静不下心来写作业的主因。家长应该陪在孩子身边，孩子写作业时，您在旁边看报纸、看书，而不是玩手机、和别人聊天，在孩子写完作业之后，再检查作业指出错误，让孩子先自己思考，修改，然后家长在教孩子纠正错误的地方。

小孩子静不下心来写作业的原因有哪些？

1、孩子的注意力。

孩子的注意力还可能来自于情感因素。试想，父母亲之间的由于各种各样的日常小矛盾都有可能拌两句嘴，那么孩子也就极有可能在听爸爸妈妈吵架而产生精神上的压力，注意力就受到了干扰，静不下心来写作业。

2、孩子作业多且难，学习目标不明确。

不得不说，现在的孩子太辛苦了，课内作业一大堆不说，放学后还有五花八门的课外作业，精力也实在有限。我见过一个四年级的孩子，每天作业要做到晚上十一点多，还要交各种手工作品、手抄报等等。有些作业完全超出了孩子的能力，比如说奥数的学习，很多时候大人都无法顺利解题，更不用说孩子们了。孩子们苦思冥想一晚上可能也不会做，难免思绪飘飞。

3、外界环境因素。

比如说，孩子做作业的时候，长辈都在开开心心地看电视、聊着孩子们也感兴趣的话题等；或者家里距离热闹街区很近，街道上的噪音等使小孩子静不下心来写作业。还有一种可能是孩子做作业的房间里摆放了能够提醒他去做比学习更有意思的事情，比如有平时玩起来就爱不释手的玩具等。

其实孩子坐不住静不下心写作业是有各种原因的，家长不要太过着急，更不能责骂孩子。当然这种情况也是可以改善的。家长在想着改变孩子之前，不妨先来想想为什么孩子静不下心写作业，然后再好好引导孩子。

孩子静不下心来写作业怎么办？

1、给孩子充分的时间

当孩子需要做一件事的时候，家长应当帮助孩子考虑一下这件事需要的时间，从而给他留出充足的时间。不要当孩子刚开始看书，你就叫他洗手吃饭；不要当孩子刚开始搭积木，你就喊他出去上兴趣班。如果时间不够孩子专注地做上一件事，那不如把下一件事先提上来完成。总之，首先要保证孩子能有一段较长的时间专注地完成一项任务。

2、让孩子自己划分任务安排

家长可以试着让孩子自己来安排几项任务的分配，当他自己参与了时间分配和先后分配，他会有更高的参与意愿。家长这时候就可以叮嘱他，分配好了，就要一次性做好一件事，这是你自己的选择。家长也可以在孩子分配的基础上给予一些指导，让任务更加合理。

3、让孩子做任务反馈

家长可以在孩子做一件事之前告诉孩子，做完之后告诉爸爸妈妈这件事是怎么做的，他是怎么考虑的。这样可以让孩子在做事的时候，把心思放到事情本身。因为他不认真去做，就无法在事后向父母做出反馈。

4、营造积极的家庭氛围

家长自己也在家里营造积极的氛围，自己带头安静地读一本书或者画一幅画或者做做手工，用自己平和心态去感染到孩子。家长把自己看成孩子的榜样，那么孩子就会以你为镜。

孩子静不下心来写作业的原因：

1、外部干扰

孩子总是静不下心写作业，这很可能是父母造成的，孩子放学回家写作业时，父母一般在做什么？洗水果、准备零食、倒水，每隔三五分钟，父母就会敲门进去送水果、送零食、送水，这些举动影响到孩子的全心投入，使孩子的专注力一再被打扰，很难集中精力去深入一件事情。

2、反面教材

父母是孩子的一面镜子，爸爸计划在家用一小时时间完成某项工作任务，因为没有人监督，一会儿起身去倒水，一会儿看看手机，一会儿又去找妈妈聊天，真正花在工作上的时间，被这些琐事分割成碎片，很难按计划完成工作，这是爸爸给孩子做出的错误示范。

3、心理原因

孩子总是竟不下心，可能有孩子的心理原因，比如孩子做不感兴趣的事，借助做其他事情来逃避这件事；孩子遇到难题，不知道如何处理，或不愿面对问题， 通过做其他事情分散注意力，或以此方式逃避问题；孩子压力较大，越是想做好，越是难集中注意力。