初中孩子情绪低落怎么办

学会长大

回答数：1 2024-01-06 12:29:00

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人是有感情的动物，喜怒哀乐、人皆有之，多数心理变态者都在情绪上有困扰。因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切。下面是调整孩子情绪的方法，希望能给家长带来帮助。

1、学会控制情绪

既然孩子有消极的情绪，也就说明情绪左右了他们的大脑和行为。但事实上情绪是由人自身所产生的，应该由人的大脑去控制情绪，而不是被控制的状态。

所以家长应该教会孩子如何有效地去控制情绪，任何事情既不能抱有太大的希望，也不能完全失去信心，只要自己努力过。

如果能达到目标，那自然皆大欢喜，如果失败了，也可以从头再来。而且往往越是有着看淡的心理，往往越能够发挥出自己最高水平。

2、学会发泄情绪

无论一个人多么地优秀，总会产生消极的情绪，但是当消极情绪产生的时候，千万不能被情绪所误导，而是应该学会如何将这些消极的东西完全地发泄出去。

家长可以主动地教会孩子，通过分散注意力的方式，比如说散步、看电影、运动等等，做些孩子自己喜欢做的事情，以此来将自己的消极情绪降到最低点。而在消极情绪发泄完之后，再让孩子回看自己所遇到的问题，可能都是些小事。

孩子有消极情绪并不可怕，对于家长来说也不必过分担忧。可能是由于人生经历的问题，他们并不懂得如何通过有效的方式将其正常地释放出去。

作为家长一方面要教会孩子正确地控制自己的自己情绪，让自己大脑去指挥自己的行为，另一方面也要教会孩子如何将消极的情绪有效地发泄出去。相信在家长正确的引导和帮助下，孩子一定能够积极地调整好自己的心态。