小米手环测心率准吗

小米手环测心率准吗？小米手环测心率是比较准确的，但是前提是佩戴要标准。使用手环测心率时一定要将手环紧贴皮肤，运动过程中也要佩戴。另外，手环测心率也不是适合所有人的。如果患有心脏病，最好是选择专门的医用仪器来测试心率。

而且最新款的小米手环NFC版还新增了“异常心博”功能。设备可以对心率进行持续监测，当收到异常心率提醒时，用户可以提前留意自身的健康状况。

不过我个人觉得小米手环测心率虽然准，但只能作为参考，基本上都不会完全准确！它只是检测心跳的瞬间血液的流速！！血液速度快了，手腕皮肤处的红外感应会识别颜色变深，反之变浅，通过这样得方式检测心率！

小米手环测心率有两个功能，可以在睡眠时，监控睡眠心率是否稳定；可以在运动时，通过实时观测心率变化幅度，从而提醒你是否应该停止运动。

小米手环测心率监控睡眠以及平时的心率情况，小米手环的心率功能是可以选择的，看你个人需求，你可以试着先开一个星期，然后在下个星期一，小米运动会推送你一个健康周报，里面就会有你的运动情况，睡眠情况，还有静息心率，如果你在意平时的心率情况，或者也可以就是为了更精确的监控睡眠情况。然后运动的时候是默认开启的，所以不需要手动去开。

现在一般测心率都不是百分之百准确，但是误差都很小，不用太在意。如果说心脏没有不舒服的情况，脉搏在50～60次/分，属于窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。如果实在不放心建议去医院检查下。

为什么几乎所有的智能手表/手环都有“心率”检测功能？

1）心率是重要的生命体征

脉搏（或者说心率）是4大生命体征之一，是维持机体正常活动的支柱，如果出现异常也会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导致心率的变化。

2）心率/脉率检测技术非常成熟

智能手环测心率准吗？智能手环测心率智能参考一下，不能说准不准。智能手环测心率多是采用了光电透射测量法。在没有剧烈活动或安静的情况下，运动智能手环贴合桡动脉搏动处紧密，智能手环测量心率是准确的。

但如果智能手环贴合并不紧密，或佩戴智能手环的人处于剧烈运动过程中，测量结果并不十分准确，且智能手环测量结果同时会受环境光干扰。

一般来说，智能手环测心率的原理通常分三种：

一种是光电透射测量法，原理上来说就是智能手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能多是采用了光电透射测量法。

还有一种方法是测试心电信号的方法，智能手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理。缺点是电路比较复杂，占PCB空间比较大，易受电磁干扰，同时传感器必须紧贴皮肤，放置位置相对固定，所以很难有智能手环采用这种测量方式。

小米手环可以测心率吗？小米手环可以测心率的，而且手环测心率是比较准确的，但是前提是佩戴要标准。使用手环测心率时一定要将手环紧贴皮肤，运动过程中也要佩戴。另外，手环测心率也不是适合所有人的。如果患有心脏病，最好是选择专门的医用仪器来测试心率。

小米手环算是可穿戴设备了吧？小米手环测的心率，也就是每分钟心脏跳动的次数，虽然有一定意义但作用很有限，平时自己玩着可以，认真测的话，结果是不行的。

心电图看的是心脏跳动的节律，就是该快的地方要快，该慢的地方要慢，就算每分钟跳动次数是一样的，抢拍、漏拍也有问题的。所以心电图仪应该是医疗用品。

小米手环心率在60～100次/分钟为正常。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜。

小米手环测心率原理是通过光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy，简称PPG）来监测心率的。原理采用的是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。

因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，血液是红色的，反射红光，吸收绿光，以此就可以确定心跳。小米手环结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。

有些因素会影响小米手环测心率结果准确性，不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。

注意：小米手环测心率时佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。如果心率测试失败，测量心率时就要注意保持人处于静止状态，并将手环底部贴紧手臂不留明显缝隙，测量期间不要晃动手臂。

小米手环2的心率测量还是比较准确的，不是实时监测。小米手环2的心率检测是静态心率检测，不是24小时实时检测，需要检测时可通过触控按键将屏幕显示内容调整至心率检测界面，即可进行心率检测。

影响心率的测试结果的因素：不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式是将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。注意：佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。

闲着没事用心电监护的血氧夹子夹在手指头上试过，手环显示心率98心电监护仪显示心率99，手环显示心率99心电监护仪显示98，手环显示96心电监护仪显示97，应该算是准的了吧。毕竟一个夹手指一个在手腕，大差不差的差不多的了。

小米手环4使用的是光电式心率传感器，这也是目前市场上绝大多数可测心率手环所采用的。但这种方式容易受环境光干扰，因此所测量出来的心率数据严格来说并不准确，但还是具备参考价值。

工作原理是这样的，当手环与皮肤接触后，传感器会发出一束光打在皮肤上，而血液对于特定波长的光具备吸收作用，当我们的心脏泵血时，波长就会吸收，以此来测量心跳。此外，使用这种传感器的手环耗电量相对较大。

首先可能是测量方法的问题，测量时不要动，手环底部的绿色感应灯贴近手腕。然后可能是软件出现bug，先和小米运动接触绑定，之后再接触绑定。也有可能是你的小米运动没有升级到最新版本，更新试试。也有可能是蓝牙连接的问题，重新启动蓝牙试试。如果测量时手环底部感应灯不亮，建议申请售后维修服务。最后一个办法，重启。

小米手环正确的佩戴方法：1.佩戴的松紧需适宜，绕开手腕部位，佩戴过松或者佩戴过紧都无法准确测量心率。2.佩戴之后，触摸小米手环2按键进入心率测量，测量时请保持静止，手环屏幕上的心形闪烁，表示正在测量。3.稍等片刻，小米手环2显示屏上就会出现测量结果了。

小米的产品总是带有性价比的标签，包括现在正在热卖的小米手环2，这款手环实现了大部分在第一代手环中没有的功能，例如时间显示、步数查看、心率监测、睡眠监测等。可能就是用户在测试心率变化的时候手腕和身体处于运动的状态，这样的情况很容易导致手环的检测范围发生变动，从而出现无法识别的情况。

一般遇到这种情况都是催你升级最新版本了，不过需要注意的是升级小米运动后，顺带也会提示升级小米手环2固件设备，只有二者的升级才能彻底解决小米手环2测心率失败问题。