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苹果手表心率准吗

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  • 当手表检测到人在非活跃状态下的心率异常升高时会发出告警通知。

    在iPhone的Watch应用「设置-通知-心率」中可以看到「心率升高」选项,可以看到该功能显示为当心率超过设定的值10分钟时会发出通知,提醒用户。

    在心率升高选项中,支持从100到150次/分的检测。

    默认情况下,AppleWatch为“心率”App、体能训练和“呼吸”时段提供心率监测。如果已经关闭了心率数据,您可以将其重新打开。

    1在AppleWatch上打开“设置”App。

    2021-09-10 查看全文
  • 可以先试试以下方法

    1打开keep应用进入后,点击下方的“运动选项”。

    2点击后,选择“跑步”的选项,点击“设置”的图标。

    3点击后,选择“心率和设备”的选项。

    4进入后,点击下方的心率设备进入。

    2021-09-10 查看全文
  • 大多数人也知道心率有个正常范围(60-100次/分钟),超出这个范围,心跳的太快或太慢都不好。但是,近日关注到的苹果手表上报告的“心率变异性(Heartratevariability,HRV)”是什么意思?

    顾名思义,心率变异性就是心率的变化度,也就是心脏的不规律跳动,通常以毫秒为单位计量。我们的心率次数及速度不是恒定不变的。当安静时,比如睡觉,心跳会大幅减慢;但当我们运动时,如跑步,心率会迅速增加。由此可见,心脏是个很灵敏的器官,它能适应人体对血氧的需求变化而调节自身泵血的速度。

    高强度运动会导致心率变化,这很容易理解。但安静休息时,心跳的节律也会发生精细的变化是不是很神奇?这是因为心脏的运动受到神经系统的调节,特别是一种叫自主神经系统的影响。除了心跳,它还能调节我们的体温、血压、消化、呼吸、排尿、性欲、瞳孔反应以及电解质平衡等一系列生理过程。因此,通过监测心率变异性,我们也可以了解到自主神经系统在不同状态下的活动水平,增进对自身健康的认识和了解。

    一般说来,心率变异性越高,说明自主神经系统的调节能力越强,机体的抗压和修复能力越好。但不同人之间心率变异性差异比较大。因此,更有意义的方式还是观察自身的HRV的变化方向,从中获得对自我健康的认知和生活方式的改进。

    例如,热爱锻炼的人监测心率变异性,就可以有针对性的设计锻炼计划:HRV较高时,加大训练强度;HRV较低时,降低训练强度。这能有效的避免过度训练和受伤。HRV变化还可以用来监测自己的睡眠,情绪和饮食健康等,因为它们也深受自主神经系统的影响。

    2021-09-09 查看全文
  • 在AppleWatch上查看心率记录

    ●前往AppleWatch「心率」应用查看每日数据;

    ●可以查看当前心率,使用数字表冠或向下划动;

    ●现在可以查看当前的休息时心率、步行心率,以及锻炼时心率。

    在iPhone上查看心率记录

    2021-09-09 查看全文
  • 正确使用的话还是比较准确的额。

    首先要说明的是,计步和测距是两个既相互关联又彼此独立的监测指标。前者就像它的名字所暗示的那样,反映了用户在特定时间段内总共行走的步数;而后者则是反映了用户直线移动的距离。两者都以数字表现,但每个人根据身高和步伐幅度的不同会有所差异。

    身材高大的人行走同样的距离只需花费更少的步数。但取决于他是在跑步或是散步,在给定距离内所完成的步数也是因人而异的。

    那么,AppleWatch如何将步数转换成距离?在用户首次佩戴该产品时,会被要求提供基本的信息,例如身高、性别、年龄及体重。AppleWatch根据这些信息估计用户的卡路里消耗量以及步伐幅度,进而对用户行走的距离进行测算。Fitbit和Jawbone也利用类似手法来测量上述指标。

    您还可以校准AppleWatch

    2021-09-08 查看全文
  • AppleWatch中可以检测心率,为了防止身体出大问题,想要设置心率超过某个数值就报警,该怎么设置呢?

    苹果AppleWatch手表支持心率检测,但在此之前都只是用于检测心率,并没针对心率升高的告警。在WatchOS4.0系统中,苹果带来了心率升级告警功能,即当手表检测到人在非活跃状态下的心率异常升高时会发出告警通知。

    1、首先请在iPhone上打开Watch应用,进入苹果手表的设置中。

    2、在Watch应用中,点击「通知」一栏。

    3、在通知中找到「心率」并点击进入。

    2021-09-06 查看全文
  • 苹果手表心电图具备有高度的参考价值!

    苹果在研发ECG功能过程,就曾找来约600名参与者进行临床试验,并且与心脏病专家根据12导程心电图的黄金标准所制定的心律分类,将「心电图」app同时收集记录的心律分类进行,最后证实「心电图」app在对心房颤动的分类中显示出98.3%的敏感度,并且在可分类记录中对窦性心律的分类显示出99.6%的特异性。

    AppleWatch心电图主要的优势是透过全天可以透过更简易、方便的监测功能,让用户自行随时监测AFib、窦性心律、低或高心率症状,如感觉有异常即可立即提早就医。

    过去AppleWatch心电图就曾经在不少国家拯救无数的生命,就曾有用户透过AppleWatch的ECG警告通知,发现一直显示心房颤动警告,最后才去找医生诊断,也经由医院的专业医疗器材进行检测,更确定该名用户确实出现心房颤动现象,该名用户甚至将整个过程分享上网,也感谢AppleWatch真的就他一命.

    另外在健康App内的心脏选单中,另外还可以点入「心律不整通知」、「心适能通知」、「低心率通知」功能,也可以将这几个选项通通都启动通知,但是有些用户可能会发现所在地区无法使用,如无法使用建议可以等后续正式版或更新。

    2021-09-02 查看全文

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