苹果手表测睡眠准吗

同样基于用户的睡眠计划，通过AppleWatch的加速传感器和心率传感器，获取用户睡眠时的体征数据，并基于这些数据，对用户的睡眠情况进行分析，提供睡眠分析报告甚至建议。

苹果花了很多时间来学习睡眠科学。

在下一代手表系统中加入睡眠追踪功能，是为了帮助人们入睡，避免在睡觉前分心。

重点是要获得足够的睡眠，但问题是难以入睡。世界上有太多东西可以分散和吸引我们的注意力。苹果的目的则是要帮助人们管理这种注意力的转移。

在「睡眠」应用程序里，合理设定入睡和起床的时间，这是第一步。

AppleWatch内置的睡眠模式可以避免手表接收消息时打扰用户休息，同时还可以开启睡眠跟踪，用户可以查看自己每天晚上的睡眠情况。有些小伙伴觉得并不需要用到这个功能，那么AppleWatch怎么关闭睡眠模式呢？

1、打开手机点击watch。

2、然后向下滑动界面。

3、选择点击睡眠选项。

4、在底部选择不使用此AppleWatch记录睡眠。

applewatch不能看睡眠质量，只能记录睡眠时长，建议下载autosleep后查看睡眠情况，可查看当晚睡眠各个时段的状态，分为深度睡眠、安宁睡眠、轻度睡眠和苏醒几个状态，具体步骤如下：

1、将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”app，在我的手表页面点击“睡眠”。

2、将“自动打开”和“通过AppleWatch跟踪睡眠”右侧的开关开启。

3、第二天查看第一晚的睡眠监测数据。

通过把手表戴在床上，使用一个应用程序来监测你的睡眠，你可以了解你在一个典型的夜晚睡了多长时间，以及你睡得有多深。这些应用程序可以将结果传输到你的iPhone上，你可以在iPhone上查看第二天早上的睡眠模式，并跟踪你的睡眠状况。

关闭方法

1打开手机点击watch。

2然后向下滑动界面。

3选择点击睡眠选项。

4在底部选择不使用此AppleWatch记录睡眠。

1将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”。

2点击“睡眠”。

3开启“自动打开”。

4开启“通过AppleWatch跟踪睡眠”。

5在弹出的对话框中点击“确认”。

1选择打开watch。

2选择点击睡眠选项。

3然后选择在健康中打开睡眠选项。

4在这里进行相关设置。

5选择打开手机上面的健康，点击睡眠选项。

正确使用的话还是比较准确的额。

首先要说明的是，计步和测距是两个既相互关联又彼此独立的监测指标。前者就像它的名字所暗示的那样，反映了用户在特定时间段内总共行走的步数；而后者则是反映了用户直线移动的距离。两者都以数字表现，但每个人根据身高和步伐幅度的不同会有所差异。

身材高大的人行走同样的距离只需花费更少的步数。但取决于他是在跑步或是散步，在给定距离内所完成的步数也是因人而异的。

那么，AppleWatch如何将步数转换成距离？在用户首次佩戴该产品时，会被要求提供基本的信息，例如身高、性别、年龄及体重。AppleWatch根据这些信息估计用户的卡路里消耗量以及步伐幅度，进而对用户行走的距离进行测算。Fitbit和Jawbone也利用类似手法来测量上述指标。

您还可以校准AppleWatch