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您可以下载一个喝水提醒APP：waterMinder
手机和手表都下载，会根据个人情况制定每天喝水量。然后可以设置多久提醒一次，忙起来的时候真的会忘记喝水，但是喝水真的很重要，然后这个软件提醒喝水有不同的的动态图提示，而且还有水倒进杯子的声音，还挺有意思的，装个喝水软件监督自己喝水吧。
精致的交互清爽的配色动听的音效让“喝水”更具有仪式感
选择体重、活动水平等信息后，WaterMinder会给出建议的每日饮水量。开始记录之前，你可以先在“设置”的“杯子”里，将自己常用的饮料类型和杯子容量设置为快捷方式。此外，喝水提醒时间也可以自由定义。
没喝够水，经常是因为忘记。WaterMinder的耐心提醒，会让我们逐渐形成意识，养成勤喝水的习惯。
液体、食物及新陈代谢是人体水分的三大来源，而液体水约占其中的一半，是人体补充水分的主要来源。但每天都在喝水的你，真的喝的够多吗？无论是根据单位体重、排出水量还是消耗的能量估算，一名成年人每日的健康饮水量都为2升左右。那么2升有多少呢？只看数字可能没有多少概念，那么就让它来帮助你追踪记录吧。你会发现，比起“太多”，你之前可能离“太少”更近一点。
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