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小米手环心肺强化就是你在锻炼时候显示的一些身体数据，首先是心率检测功能，通过心率的数据，可以判断你所处的运动状态。小米手环是可以实时监测心率，还可以设定心率上限，一旦超过这个心率上限就手机语音报警并且手环震动两次。
就像是我自己带着小米手环，骑山地车跑了一段18公里的山路，最终得出的数据是1小时48分钟处于燃脂状态，2小时58分钟处于热身状态，25分钟处于心肺强化状态。也就是说，当天只有133分钟是处于有效运动状态的，这就让我对自己的训练目标更加清晰。
其次就是睡眠信息，当天骑完单车，经历了几个小时的强度运动，我很困，所以下午六点，就早早躺床睡着了。第二天我醒来一看，果然，小米手环精准记录了我的睡眠时间，其中深睡眠4个小时，浅睡眠5个半小时，连中间起来吃夜宵的时间，都记录得很清楚，算法很精准。
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