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小夜灯灯光微弱，对睡眠环境、褪黑激素的分泌影响并不大，对于怕黑、习惯有点灯光才睡得着的民众来说，有小灯才是理想的睡眠环境。小夜灯可以连续工作的。如果要起夜或照顾宝宝的话可以开着，没必要的话可以选择定时关灯，睡着后灯自己关掉就行。
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